Gluten free

Помада Меган

Відпочинок в Турції

Міс Україна

Тести

Ціна - космос!

Зимова гранола з горіхами і сухофруктами

Рецепт смачного і корисного сніданку від Даші Малахової

У магазинній гранолі занадто багато цукру і жиру. Пропонуємо вам корисний домашній варіант від Даші Малахової – з медом, спеціями, горіхами і сухофруктами.

Гранола з горіхами і сухофруктами

Реклама

Інгредієнти:

  • 50 г мигдалю
  • 50 г волоських горіхів
  • 50 г кеш'ю
  • Мелена кориця
  • Сушена журавлина
  • 100 г вівсяних пластівців
  • Насіння льону
  • Кунжут
  • Цедра апельсина
  • 3 ст. ложки рослинної олії
  • 3-4 ст. ложки рідкого меду
  • Йогурт для подачі

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Рецепт приготування:

  1. Змішайте горіхи, насіння і вівсяні пластівці. Додайте корицю, цедру, журавлину і перемішайте. Заправте рослинною олією і медом.
  2. Ретельно перемішайте і перекладіть на деко. Запечіть в мікрохвильовій печі протягом 5-7 хвилин або в духовці, прогрівши до хрусткого стану.
  3. Трохи остудіть гранолу і подавайте з натуральним йогуртом.
Реклама

Порада: Зберігати гранолу, що залишилася, найкраще в банці, яка щільно закривається.

Нагадаємо, раніше ми писали, скільки фруктів і ягід можна з'їсти на 100 калорій. Сайт "Сегодня" також ділився рецептом корисного сніданку від Аніти Луценко.

Дивіться відео і дізнайтеся, який сніданок небезпечний для здоров'я:

Читайте також:

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News

Рекомендації

Реклама
Новини шоу-бізнеса
Читати ще
Лайфхаки для життя
Більше хаків
Гороскоп
Твій гороскоп на сьогодні
Читати гороскоп
ТОП-5 фавориток редакції
"Міс Україна-2021"
@saraednswel
@saraednswel
@liza__miroshka
@liza__miroshka
@____rudi_____
@____rudi_____
@martareznichenko
@martareznichenko
@kris_trump
@kris_trump
1/2
MUST HAVE
Beauty-новинки по догляду за волоссям
Придбати
Just do it
Корисна порада на сьогодні
Налагодити роботу кишечника
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як приготувати домашній тірамісу
Хакнути
Maruv для російського Playboy
Естетика дому
Інтер'єрна лінійка від Louis Vuitton
1/2
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
27 вересня - 3 жовтня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Ніч в готелі на Мальдівах за мільйон гривень
За що такі гроші?
Особистий досвід
Як з'їздити у Будапешт недорого
Реальні ціни

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти