Ірина Павліна
редактор Чашка теплого чаю допомагає зігрітися, а вітамінний чай – допоможе підтримувати імунітет в дощову осінь. Який напій приготувати, щоб він був не лише смачним, але й корисним?
Відомий лікар-дієтолог, лікар медичних наук Михайло Гінзбург, назвав три найкорисніші чаї восени. Говорячи про ці напої, фахівець зазначив, що вони "є справжнім еліксиром здоров'я".
Чай із шипшини
За словами експерта, такий чай корисний як багате джерело вітаміну С: сто грамів шипшини містять тижневу норму вітаміну, що є антиоксидантом номер один, головним помічником імунітету восени.
Каркаде
Гінзбург назвав його надзвичайно корисним чаєм, що перешкоджає поширенню сезонної інфекції. Лікар-дієтолог заявив: "Той, хто п'є каркаде, або не хворіє простудними захворюваннями, або хворіє в легкій формі".
При цьому експерт підкреслив, що при приготуванні чаю каркаде не можна використовувати металевий посуд.
Імбирний чай
Завдяки високому рівню речовин флавоноїдів такий напій має пряму противірусну, протизапальну дію. При появі перших симптомів респіраторних інфекцій Гінзбург рекомендує приймати саме імбирний чай: його вживання допомагає зменшити жар, поліпшити загальний стан.
Для приготування напою пряний корінь слід нарізати, а не терти на тертці.
Дивіться відео, як вибрати якісний чай:
Нагадаємо, раніше ми писали, які прянощі зміцнюють імунітет.
Головні теми