Куди їхати у серпні

На кого залишити улюбленця

Як зміцнити імунітет

Модні джинси

Тести

Найдорожче

Рятує від тривоги і насичує вітамінами: чим корисна хурма

Щоб вона була не терпка, то повинна бути бурштинова і майже прозора

Вітамінна бомба! Хурма позбавить від депресії і поліпшить настрій. У цих яскравих плодах безліч користі, говорять лікарі. Як вибрати смачну хурму – далі в матеріалі.

Сюжет Тетяни Лазарчук і Микити Воробйова Відео: Сьогодні

Хурма нормалізує нервову систему

Цей помаранчевий плід фахівці називають допінгом для організму. Особливо для нервової системи.

За словами психоневролога Наталії Зданевич, вживання хурми сприяє тому, що і тривога зменшується і втома.

До складу хурми входять калій, кальцій і магній. Вони відіграють ключову роль в роботі нервових клітин.

Експерт зазначає, що якщо ми візьмемо навіть такий мікроелемент як йод, він безпосередньо бере участь в роботі щитовидної залози. А гормони щитовидної залози визначають настрій людини і схильність його до тих же депресивних симптомів.

Як правильно вибрати хурму

/ Фото: Depositphotos

Щоб хурма була терпка, вона повинна бути бурштинова і майже прозора. Тоді вона буде солодка, як мед.

Найдешевший вид хурми – корольок, коштує до 40 гривень за кілограм. А ось найдорожчий – шарон, ціна якого сягає 70 гривень.

Що вибрати: хурму або шарон

Хурму не можна запивати молоком
Хурму не можна запивати молоком / Фото: Pixabay

Якщо вибір стоїть між хурмою і шарон, то лікарі радять вибирати шарон. Він схрещений з яблуком і там більше вітамінів та мікроелементів. Зокрема – заліза.

Інші види хурми – теж великий скарб корисностей, кажуть дієтологи. Тут і вітаміни групи А, В і вітамін Е. А ще каротин і фосфор.

Читайте також:

Дієтолог Марина Балась каже, що якщо немає цукрового діабету, проблем з надмірною вагою або захворювання підшлункової залози (плід важко перетравлюється), хурму можна вживати щодня близько 200 грам. А це приблизно один великий плід, або два – дрібних.

Тим часом ми з'ясували, як правильно їсти піцу: це не так просто, як здається.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Їсти ягоди щодня
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як бюджетно оновити гардероб
Хакнути
Сольник зірки
DOROFEEVA
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
25 - 31 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Чи зможеш відрізнити дизайнерський одяг від речей з ринку?
Спробувати
Де купатися
Топ пляжів недалеко від Києва
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти