Куди їхати у серпні

На кого залишити улюбленця

Як зміцнити імунітет

Модні джинси

Тести

Найдорожче

Смузі-боул з бананом і полуницею: простий рецепт для сніданку

Смузі-боул – це смачно, ситно і корисно
Смузі-боул з бананом: простий рецепт
Смузі-боул з бананом: простий рецепт / Фото: Unsplash

Це суперсмачний смузі-боул, трохи густіший, ніж звичайний смузі. Він готується з молока, апельсинового соку, йогурту, бананів, полуниці, персиків і меду. А гранола і шматочки свіжих фруктів роблять його ще краще.

Дивіться відео, як приготувати корисні домашні смузі:

Читайте також:

Смузі-боул з фруктами

Час приготування:

  • 5 хвилин

Калорійність:

  • 70 ккал на 100 г

Інгредієнти:

  • 1/2 склянки коров'ячого або мигдального молока
  • 1/4 склянки апельсинового соку
  • 1/4 склянки натурального йогурту
  • 1 заморожений банан
  • 10-12 шт. замороженої полуниці
  • 1 персик (свіжий, консервований або заморожений)
  • 1 столова ложка меду

Для подачі:

  • Шматочки банана
  • Половинки полуниці
  • Гранола

Спосіб приготування:

  1. Збийте блендером молоко, апельсиновий сік, йогурт, банан, полуницю, персик і мед.
  2. Розділіть між двома мисками, додайте шматочки фруктів і гранолу. Подавайте негайно.

Як правильно їсти смузі-Боул

Якщо ви готуєте смузі-боул з фруктів, краще вживати його вранці, адже ця страва насичена цукром з плодів. А якщо все-таки хочеться приготувати боул ввечері, краще замінити фрукти на овочі.

Нагадаємо, раніше ми писали, як приготувати зелений смузі-боул . Ми також розповідали, як приготувати смузі для схуднення зі сметаною і фруктами.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Лайфхаки для життя
Більше хаків
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Їсти ягоди щодня
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як бюджетно оновити гардероб
Хакнути
Сольник зірки
DOROFEEVA
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
25 - 31 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Чи зможеш відрізнити дизайнерський одяг від речей з ринку?
Спробувати
Де купатися
Топ пляжів недалеко від Києва
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти