Куди поїхати у відпустку

Як правильно худнути

Готуємо джем з абрикос

Модні джинси

Тести

Найдорожче

Салат з креветками: 5 рецептів легкої і корисної закуски

А найкращі друзі креветок – авокадо, рукола і вершковий сир

Креветки – найпопулярніші серед тих, хто не уявляє свого раціону без морепродуктів. У м'ясі цих молюсків величезна кількість білка і корисних жирів омега-3 і омега-6. Ще креветки чудово поєднуються з багатьма інгредієнтами, чи то паста або овочі. І якщо ви любите щось легке і корисне на вечерю, то салат з креветками – прекрасний вибір. Рецепти салату з креветками і авокадо, з креветками і сиром, з креветками і руколою та інших знайдете нижче.

Салат з креветками та авокадо

Фото: instagram.com/cardamonclub.fit/

Інгредієнти

  • Креветки – 200 г
  • Шпинат, рукола або будь-яка салатна суміш
  • Оливкова олія
  • Сік лимона – 1/2
  • Авокадо – 1 шт.
  • Лук-шалот – 1 шт.
  • Смажений нарізаний мигдаль – 20 г
  • Сіль, мелений чорний перець

Спосіб приготування

  1. Обсмажити на сковороді креветки.
  2. Додати при смаженні сік лимона, за бажанням можна додати трохи часнику.
  3. Перекласти в миску, додати велику кількість листів салату. Скропити оливковою олією.
  4. Додати кубики авокадо і мигдаль. Сіль, перець – про смак.

Читайте також:

Салат з креветками і куркою

Фото: instagram.com/foodblog_4u/

Інгредієнти

  • Креветки – 180 г
  • Куряча грудка – 2 шт.
  • Листя салату
  • Сир пармезан тертий – 180 г
  • Томати чері – 250 г

Для заправки

  • 1 зубчик часнику
  • 50 мл лимонного соку
  • 3 ст. л сметани
  • 1 ч. л гірчиці
  • 100-150 мл олії
  • Сіль, перець за смаком

Спосіб приготування

  1. Салат дрібно порізати. Томати чері – нарізати.
  2. Змішати інгредієнти для заправки.
  3. Курячі грудки нарізати і обсмажити на сковороді.
  4. Змішати всі продукти, додати соус.
  5. Додати тертий пармезан, перемішати.
  6. Подавати з грінками.

Читайте також:

Салат з креветками і перепелиним яйцем

Фото: instagram.com/food_davidova/

Інгредієнти

  • Креветки очищені – 200 г
  • Помідори чері, перепелині яйця – по 5 шт.
  • Айсберг – за смаком
  • Зелень
  • Сир тертий за смаком
  • Грінки за смаком
  • Бальзамічний соус – 5 ст. л

Для соусу

В тренді
  • Сметана і горіховий соус – за смаком

Спосіб приготування

  1. Салат порізати і викласти на дно тарілки.
  2. Креветки протушкувати з бальзамічним соусом 2 хвилини, викласти на салат.
  3. Яйця відварити, порізати на дольки, чері порізати навпіл. Викласти в салат.
  4. Змішати інгредіенти дял соусу, заправити салат.

Читайте також:

Салат з креветками і хурмою

Фото: instagram.com/maru_rubinova/

Іінгредієнти

  • Хурма – 2 шт.
  • Креветки – 500 г
  • Рукола та інша зелень за смаком
  • Авокадо – 1 шт.
  • Апельсин – 1/2 шт.
  • Лимон – 1/2 шт.
  • Соєвий соус – за смаком
  • Гірчиця – на кінчику ножа

Спосіб приготування

  1. Креветки відварити, почистити, підсмажити на сухій сковороді.
  2. Нарізати на невеликі шматочки хурму, авокадо і покласти в миску, додати креветки.
  3. Для заправки змішати: сік лимона, сік апельсина, соєвий соус і гірчицю.
  4. Залити соусом салат і злегка перемішати.

Читайте також:

Салат з креветками, спаржею і сиром

Фото: instagram.com/otshef_povara/

Інгредієнти

  • Креветки – 250 г
  • Спаржа – 200 г
  • Перець болгарський – 1 шт.
  • Яблука зелені – 2 шт.

Для соусу

  • Вершковий сир – 140 г
  • Рукола – 50 г

Спосіб приготування

  1. Спаржу відварити. Перець і яблука нарізати кубиками. Всі інгредієнти з'єднати.
  2. Для соусу вершковий сир і руколу в блендері змішати до однорідної маси. Заправити салат.

Тут знайдете 6 ідей для романтичної вечері на День святого Валентина.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Частіше проявляти емоції
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як швидко охолодити каву
Хакнути
Сольник зірки
MONATIK
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
25 - 31 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Впізнаєш зірку за її модним образом?
Спробувати
Куди піти
Атмосферні тераси Києва для літніх вечорів
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти