Кавунова дієта

Оновлюємо гардероб

3 додатки до кави

Летимо на Міконос

Тести

Найдорожче

Рецепт заправки з авокадо, яка зробить овочеві салати ще корисніше

Цей соус кардинально змінить смак салатів із зелені

Ті, хто піклується про здорове харчування, зазвичай, вважають за краще готувати заправки для салатів з оливкової олії, сметани або йогурту. Але є ще одна корисна альтернатива майонезу: пюре з авокадо. Воно має досить нейтральний смак, тому відмінно поєднується з багатьма інгредієнтами. Крім цього, воно забезпечує організм корисними жирами.

Корисна салатна заправка з авокадо

Інгредієнти:

  • 1/2 чашки виноградної або оливкової олії
  • 1 столова ложка рідкого меду
  • 1 зубчик часнику
  • 1 стиглий плід авокадо, очищений і нарізаний
  • сік 1 лайма
  • 1/4 чашки свіжовичавленого апельсинового соку
  • морська сіль і мелений чорний перець

Рецепт приготування:

  1. Змішайте в блендері олію, мед, часник, авокадо, соки апельсина і лайма. Приправте сіллю і перцем.
  2. Збийте до однорідності. Подавайте до зелених і овочевих салатів. Така заправка може зберігатися в повітронепроникному контейнері в холодильнику близько 3 днів.

Порада: Ми рекомендуємо використовувати олію виноградних кісточок, оскільки вона має м'якший смак, ніж оливкова, і дозволяє іншим інгредієнтам розкритися.

Нагадаємо, раніше ми писали, як приготувати легкі сендвічі з авокадо і копченим лососем. Сайт "Сегодня" також ділився секретами приготування теплих салатів від Джеймі Олівера. Ми також розповідали, як приготувати салати з авокадо з томатами.

Дивіться відео, як приготувати фаршировані авокадо:

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Новини шоу-бізнеса
Читати ще
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
АКТУАЛОЧКА
Збираєшся на пікнік?
Де найкраще купувати продукти
Хочу дізнатись
Хронометраж
ОМКФ
дній
годин
хвилин
секунд
14 — 21 серпня
Програма фестиваля
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Навчитися керувати емоціями
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як не згоріти на пляжі
Хакнути
Сольник зірки
МОГИЛЕВСЬКА
14 серпня / 20:00
5 головних концертів серпня
Обкладинка вересневого американського Vogue. Чи підтримуєте нові тенденції у моделінгу?
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Серпень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
1 - 7 серпня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
Особистий досвід
Як швидко вакцинуватися від COVID-19
Дізнатися
Останній місяць літа стартував
10 речей, які треба встигнути зробити у серпні
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти