Рецепт смачних пісних котлет з цвітної капусти

Великий піст в 2020 році розпочався 2 березня і триватиме до 18 квітня. Протягом цього періоду церковний статут забороняє вживати в їжу м'ясо, птицю, молочні продукти і яйця. Рибу можна їсти лише в деякі дні.

Читайте також:

Як приготувати смачні пісні котлети з вівсянки

Пісні котлети з кольорової капусти з вівсянкою – відмінне самостійне блюдо. Вони смачні, корисні і містять зовсім мало калорій.

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

Пісні котлети з цвітної капусти

Котлети з цвітної капусти / Фото: Pinterest

Час приготування:

• 45 хвилин

Калорійність:

• 163 ккал на 100 г

Складові:

• 250 г цвітної капусти
• 50 г цибулі
• 1/4 склянки вівсяних пластівців
• 1 ст.л. борошна
• 1 шматочок лимона
• Панірувальні сухарі
• Рослинна олія
• Сіль
• Прянощі

Спосіб приготування:

1. Цвітну капусту розділити на суцвіття. Викласти в підсолену киплячу воду з додаванням часточки лимона на п'ять хвилин.
2. Вівсянку запарити гарячою водою на 10 хвилин. Цибулю нарізати дрібними кубиками.
3. Після того, як кольорова капуста відварити і охолола, її потрібно дрібно нарізати.
4. У миску додати цвітну капусту, готову запарену вівсянку, нарізану цибулю, борошно, сіль, спеції і перемішати фарш.
5. Сформувати з фаршу котлетки, обваляти в панірувальних сухарях і смажити на олії на середньому вогні по дві хвилини з кожного боку.

З чим подавати котлети

Вівсяні котлети можна доповнити свіжими овочами і будь-якими пісними соусами на ваш смак.

Дивіться відео, як приготувати пісну лазанью від Володимира Остапчука:

Нагадаємо, раніше ми ділилися рецептом дієтичної запіканки з цвітною капустою від Аніти Луценко. "Сьогодні" також писали, як зробити вегетаріанські котлети з цвітної капусти .