Рецепт вітамінного смузі з літніми ягодами і медом

Для приготування смузі в домашніх умовах бажано використовувати заморожені або добре охолоджені ягоди: так вам не доведеться додавати лід, який зробить напій водянистим. Крім цього, краще підсолоджувати смузі медом, а не цукром. Справа в тому, що цукор досить повільно розчиняється, і в готовому напої може неприємно скрипіти на зубах.

Смузі з чорниці та ожини в блендері

Ожиновий смузі

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

Час приготування:

• 5 хвилин

Калорійність:

• 127 ккал на 100 г

Складові:

• 1/4 склянки молока
• 3/4 склянки йогурту
• 1 банан
• 3/4 склянки ожини
• 3/4 склянки чорниці
• 1 ст.л. рідкого меду

Читайте також:

Як приготувати чорний смузі з активованим вугіллям

Спосіб приготування:

1. Влити молоко в блендер. Додати йогурт і банан, збити до отримання однорідної маси.
2. Додати заморожені ягоди і мед, ще раз добре збити.
3. Перелити смузі в склянки і подавати, за бажанням прикрасивши листочками м'яти.

Корисна порада

Ожину в рецепті можна замінити малиною або шовковицею.

Дивіться відео, як правильно пити смузі:

Нагадаємо, раніше ми писали, як спекти простий ожиновий пиріг на сметані, а також ділилися рецептом простої запіканки з ожиною.