Головна Сьогодні

Рецепт смузі із замороженої смородини і банана

Смачний і корисний коктейль в блендері

Для приготування смузі бажано використовувати заморожену або добре охолоджену смородину: так вам не доведеться додавати лід, який зробить напій водянистим.

Крім цього, краще підсолоджувати смузі медом, а не цукром. Справа в тому, що цукор досить повільно розчиняється, і в готовому напої може неприємно скрипіти на зубах.

Смузі "Смородина-банан"

Смузі з чорною смородиною
Смузі з чорною смородиною
Фото: Depositphotos

Час приготування:

  • 5 хвилин

Калорійність:

  • 84 ккал на 100 г

Інгредієнти:

  • 4 банана
  • 6 жмень замороженої смородини
  • 1/2 – 1 склянки молока
  • Мед – за смаком

Спосіб приготування:

  1. Банан почистити і довільно нарізати.
  2. Скласти банан і заморожені ягоди в чашу блендера і збити до отримання однорідної маси.
  3. Додати мед і молоко за смаком, ще раз збити.
  4. Перелити смузі в стакани і відразу подавати, за бажанням прикрасивши листочками м'яти, кружечками банана і ягодами.

Чим замінити смородину

Замість смородини можна взяти полуницю, малину, вишню або чорницю.

Дивіться відео, як приготувати фруктові смузі:

Нагадаємо, раніше ми розповідали, як приготувати смузі-боул . "Сьогодні" також ділилися рецептом корисного смузі з авокадо і ківі .

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News
Джерело: Сьогодні

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти