Рецепт простого салату з консервованого тунця і овочів

Салат з тунця та овочів

Салат з консервованого тунця, варених яєць і свіжих овочів – відмінна ідея для корисного перекусу. Готується він за лічені хвилини, але виходить дуже ситним і смачним.

Читайте також:

Рецепт легкого салату з тунцем, кукурудзою і овочами

Салат з тунця і овочів

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

Час приготування:

• 10 хвилин

Калорійність:

• 72 ккал на 100 г

Інгредієнти:

• Мікс салатного листя
• Огірок – 1 шт.
• Помідор – 1 шт. або жменя помідорів чері
• Варені яйця – 2 шт.
• Консервований тунець шматочками – 80 г
• Оливкова олія
• Зерниста гірчиця
• Сіль, мелений перець

Спосіб приготування:

1. Салатні листя замочити у воді на півгодини. Промити, дати висохнути і порвати руками на тарілку.
2. Зверху розкласти шматочки огірка, помідора, варених яєць і тунця. За бажанням додати нарізану червону цибулю.
3. Посолити і поперчити, полити оливковою олією, змішаною з гірчицею.

Як вибрати тунця для салату

Кращий варіант для салату – тунець, консервований шматочками. У подрібненого тунця смак гірше. У маслі або в розсолі – орієнтуйтеся на свої вподобання.

Дивіться відео, як приготувати американський салат Кобб:

Нагадаємо, раніше ми писали, як приготувати тунця в соєвому соусі за рецептом Юлії Висоцької. "Сьогодні" також ділилися рецептом салату з тунця з грінками .