Куди поїхати у відпустку

Як правильно худнути

Готуємо джем з абрикос

Модні джинси

Тести

Найдорожче

Рецепт дня: рулет з курячого фаршу з сиром та шпинатом

Ви можете подавати це блюдо як гарячим, так і холодним

Найчастіше м'ясні рулети готують з яловичого фаршу, але з курячого вони виходять більш легкими і дієтичними. Пропонуємо вам оригінальний рецепт рулету із зеленню та сиром.

Курячий рулет зі шпинатом і сиром

Складові:

  • 700 г курячого фаршу
  • 280 г замороженого шпинату
  • 1/2 склянки подрібненого ріпчастої цибулі
  • 1/2 склянки панірувальних сухарів
  • 1/4 склянки нарізаної петрушки
  • 1 ч.л. сушеного орегано
  • 2 яєчних білка
  • 100 г тертого сиру
  • 2 ст.л. кетчупу
  • 2 ст.л. гірчиці
  • сіль, перець – за смаком

Рецепт приготування:

  1. У мисці перемішайте курячий фарш, шпинат, цибулю, панірувальні сухарі, петрушку, орегано, яєчні білки, сіль і перець.
  2. Половину фаршу викладіть рівним шаром у форму, посипте тертим сиром, а зверху розподіліть фарш, який залишився.
  3. Змішати кетчуп із гірчицею. Змастити сумішшю верх запіканки.
  4. Запікати протягом 1 години до утворення рум'яної скоринки.
  5. Залишити на 10 хвилин, і тільки після цього розрізати.

Нагадаємо, раніше ми писали, як приготувати курячий рулет з морквою. Сайт "також ділився рецептом рулету з болгарським перцем і сиром. Крім цього, ми розповідали, як зробити шпинатний рулет з лососем.

Дивіться відео, як приготувати дієтичну курячу грудку:

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Частіше проявляти емоції
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як швидко охолодити каву
Хакнути
Сольник зірки
MONATIK
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
18 - 25 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Впізнаєш зірку за її модним образом?
Спробувати
Куди піти
Атмосферні тераси Києва для літніх вечорів
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти