Ірина Павліна
редактор Різдвяний піст 2019-2020 триватиме 40 днів – з 28 листопада по 6 січня. У цей час не можна вживати продукти тваринного походження: м'ясо, молоко і яйця.
Дивіться відео, як пост впливає на здоров'я:
Але якщо ви не можете жити без смачної домашньої випічки, зробіть пісні яблучні тістечка без масла і яєць. Вони просто готуються з доступних продуктів.
Читайте також:
Яблучні квадратики пісні
Час приготування:
- 1 годину
Калорійність:
- 279 ккал на 100 г
Інгредієнти:
- Яблука Гренні Сміт – 300 г
- Коричневий цукор – 3 ст. л.
- Кориця – 0,5 ч. л.
- Пластівці вівсяні швидкого приготування – 100 г
- Чорнослив – 100 г
- Ізюм – 100 г
- Масло арахісове – 3 ст. л.
- Мед – 4 ст. л.
Спосіб приготування:
- Очистити яблука і нарізати на невеликі кубики. Відміряти 300 г.
- Додати коричневий цукор і корицю, перемішати.
- Форму 20 х 20 см злегка змастити олією, викласти в неї яблука, розрівняти. Запікати в заздалегідь розігрітій до 180 °С духовці протягом 10 хвилин.
- Печені яблука викласти з форми в миску і відкласти. Форму помити і витерти.
- У чашу блендера відправити м'який чорнослив і родзинки, додати мед, подрібнити.
- Подрібнити пластівці разом з арахісовим маслом в блендері.
- Змішайте пластівці і сухофрукти. Повинна вийти густа і липка маса.
- Форму для випічки застелити пергаментом, викласти в неї отриману суміш і розрівняти руками, злегка змоченими водою.
- Зверху рівним шаром викласти яблука. Запікати 20 хвилин при 180 °С. Вийняти і дати постояти 10 хвилин.
- Акуратно дістати з форми і гострим ножем розрізати на квадратики. Перекласти на блюдо і повністю остудити.
Корисна порада
Якщо ви будете використовувати солодкі яблука, то цукру знадобиться менше.
Нагадаємо, раніше ми розповідали, як стати веганів без шкоди для здоров'я . "Сьогодні" також ділилися рецептом веганского шоколадного пудингу .
Головні теми