Головна Сьогодні

Пісні яблучні тістечка: рецепт дня

Рецепт веганських яблучних квадратиків з вівсянкою

Різдвяний піст 2019-2020 триватиме 40 днів – з 28 листопада по 6 січня. У цей час не можна вживати продукти тваринного походження: м'ясо, молоко і яйця.

Дивіться відео, як пост впливає на здоров'я:

Але якщо ви не можете жити без смачної домашньої випічки, зробіть пісні яблучні тістечка без масла і яєць. Вони просто готуються з доступних продуктів.

Яблучні квадратики пісні

Час приготування:

  • 1 годину

Калорійність:

  • 279 ккал на 100 г

Інгредієнти:

  • Яблука Гренні Сміт – 300 г
  • Коричневий цукор – 3 ст. л.
  • Кориця – 0,5 ч. л.
  • Пластівці вівсяні швидкого приготування – 100 г
  • Чорнослив – 100 г
  • Ізюм – 100 г
  • Масло арахісове – 3 ст. л.
  • Мед – 4 ст. л.

Спосіб приготування:

  1. Очистити яблука і нарізати на невеликі кубики. Відміряти 300 г.
  2. Додати коричневий цукор і корицю, перемішати.
  3. Форму 20 х 20 см злегка змастити олією, викласти в неї яблука, розрівняти. Запікати в заздалегідь розігрітій до 180 °С духовці протягом 10 хвилин.
  4. Печені яблука викласти з форми в миску і відкласти. Форму помити і витерти.
  5. У чашу блендера відправити м'який чорнослив і родзинки, додати мед, подрібнити.
  6. Подрібнити пластівці разом з арахісовим маслом в блендері.
  7. Змішайте пластівці і сухофрукти. Повинна вийти густа і липка маса.
  8. Форму для випічки застелити пергаментом, викласти в неї отриману суміш і розрівняти руками, злегка змоченими водою.
  9. Зверху рівним шаром викласти яблука. Запікати 20 хвилин при 180 °С. Вийняти і дати постояти 10 хвилин.
  10. Акуратно дістати з форми і гострим ножем розрізати на квадратики. Перекласти на блюдо і повністю остудити.

Корисна порада

Якщо ви будете використовувати солодкі яблука, то цукру знадобиться менше.

Нагадаємо, раніше ми розповідали, як стати веганів без шкоди для здоров'я . "Сьогодні" також ділилися рецептом веганского шоколадного пудингу .

Всі подробиці в спецтемі Різдвяний піст 2019/2020

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News
Джерело: Сьогодні

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти