Ирина Павлина
редактор "Вариант здорового завтрака – скрэмбл с овощами и семена подсолнечника с ягодами. Еда должна быть разнообразной, тогда организму всего будет хватать и он будет здоровым и красивым", – написала Анита Луценко в своем Instagram.
Скрэмбл с овощами
Ингредиенты:
- Помидор
- Грибы
- Зелень
- 2 яйца
- Соль и молотый перец
Рецепт приготовления:
- Разогреть сковороду, добавить предварительно нарезанный помидор, грибы, зелень. Тушить 5-7 минут без масла в собственном соку.
- Куриные яйца смешать с зеленью, посолить и поперчить по вкусу.
- Добавить к овощам, готовить 5-7 минут.
Скрэмбл от Аниты Луценко
"На десерт – 150 г любых ягод и семена подсолнечника (20 г)", – добавила Анита.
Напомним, ранее Анита Луценко высказала мнение о фигуре Веры Брежневой. Тренер также рассказала, как успевать все и оставаться на высоте. Кроме этого, эксперт раскрыла важное правило похудения и поделилась полезными советами, которые помогут быстро убрать живот и бока.
Главные темы