Головна Сьогодні

Петрів піст-2020: рецепт салату з помідорів, авокадо і кукурудзи

Легкий, свіжий і дуже смачний салат

Петрів піст в 2020 році розпочався 15 червня і триватиме до 11 липня. В цей час церковний статут забороняє вживати м'ясо, птицю, молоко і яйця. Дозволені овочі, фрукти, крупи, гриби і бобові, а також риба і морепродукти (крім середи і п'ятниці).

Ми пропонуємо приготувати в піст швидкий овочевий салат. Завдяки ситним авокадо і кукурудзі він стане хорошою самостійною стравою для літньої вечері. Замість оливкової ви можете заправити салат ароматною соняшниковою олією.

Салат з авокадо, помідорів і кукурудзи

Салат з авокадо і помідорів
Салат з авокадо і помідорів
Фото: Depositphotos

Час приготування:

  • 10 хвилин

Калорійність:

  • 138 ккал на 100 г

Складові:

  • 1 авокадо
  • 1-2 помідори
  • 1/2 банки консервованої кукурудзи
  • 2 ст.л. подрібненої зеленої цибулі

Для заправки:

  • 2 ст.л. оливкової олії
  • 1 ст.л. соку лайма чи лимона
  • 1/3 ч.л. копченої солі
  • 1/3 ч.л. сушеного часнику
  • 1/3 ч.л. суміші мелених перців

Дивіться відео, за що так люблять авокадо:

Спосіб приготування:

  1. Авокадо помийте, видаліть шкірку і кісточку. Наріжте м'якоть кубиками.
  2. Помідор помийте і наріжте невеликими шматочками.
  3. Дістаньте кукурудзу з банки, зелену цибулю дрібно порубайте.
  4. З'єднайте авокадо, помідор, зелень і кукурудзу в мисці.
  5. Змішайте всі інгредієнти для заправки і полийте салат.

Корисна порада

Замість кукурудзи можна додати солодкий перець, а замість зеленої цибулі – петрушку або кріп.

Нагадаємо, раніше ми ділилися рецептом салату з авокадо, креветок і помідорів, а також розповідали, як зробити східний салат табуле з кіноа і овочів .

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News
Джерело: Сьогодні

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти