Стрітстайл в Нью-Йорку

Модні сумки осені 2021

Корисні сніданки

Стиль Кейт Міддлтон

Тести

Найдорожче

Вівсяномлинець універсальний – 5 рецептів здорового сніданку

Зрозуміло, що замість борошна для вівсяномлинців беруться подрібнені вівсяні пластівці, за рахунок чого вони корисніші. Такі млинці бувають із солодкими начинками, а бувають з куркою, сиром або грибами
Вівсяномлинець з куркою і грибами
Вівсяномлинець з куркою і грибами / Фото: instagram.com/minipiggy.food/

Це більше, ніж просто млинець, і, можливо, для багатьох стане смачніше просто вівсянки. Такі млинці ідеальні для тих, хто стежить за фігурою – в них немає борошна, а начинку ви вибираєте самі. Від ягід і фруктів, до вершкового сиру з лососем і шпинатом. Якщо хочеться різноманітності і замість улюблених сирних млинців приготувати щось іще, то вівсяномлинці цілком виправдають ваші очікування. У цьому матеріалі дізнаєтеся, як вигідно підготуватися до пікніка.

Банановий вівсяномлинець

Банановий вівсяномлинець
Банановий вівсяномлинець / Фото: instagram.com/timofeevifamily/

Реклама

Інгредієнти

  • Вівсяні пластівці – 4 ст. л.
  • Молоко або кефір – 60 мл
  • Яйце – 1 шт.
  • Банан – 1 шт.
  • М'який сир – за смаком
  • Сіль, перець

Спосіб приготування

  1. Половину банана і всі інші інгредієнти збити блендером. Смажити на розігрітій сковороді на середньому вогні з двох боків до рум'яного кольору по 2-3 хвилини.
  2. Другу половину нарізати шматочками і використовувати в якості начинки разом з м'яким сиром.
  3. Зверху прикрасити медом.

Читайте також:

Вівсяномлинець із вершковим сиром, шпинатом і лососем

Реклама

Вівсяномлинець зі шпинатом і лососем
Вівсяномлинець зі шпинатом і лососем / Фото: instagram.com/pp.sbornic/

Інгредієнти

  • Вівсянка – 40 г
  • Яйця – 2 шт.
  • Сіль перець
  • Верковий сир, шпинат, лосось – для начинки

Спосіб приготування

  1. Залити вівсянку окропом, залишити на 5 хвилин. Збити яйця, додати до вівсянки.
  2. Посолити, поперчити, обсмажити на сковороді з двох боків.
  3. Змастити сиром, викласти шматочки лосося і прикрасити шпинатом.

Вівсяномлинець з кабачком

Реклама

Вівсяномлинець з кабачком
Вівсяномлинець з кабачком / Фото: instagram.com/katerina_kg/

Інгредієнти

  • Яйця – 2 шт.
  • Кабачок – 50 г
  • Вівсянка – 3 ст. л.
  • Сіль, перець
  • Помідор, сир, зелень – для начинки

Спосіб приготування

  1. Кабачок натерти, посолити. Залишити, щоб стік сік.
  2. Яйця збити, додати в вівсянку. Потім додати кабачок.
  3. Обсмажити з обох боків.
  4. Порізати помідор і зелень, натерти сир – вийде начинка. Начинку викласти на одну половину млинця, другою половиною накрити її зверху. Прикрасити зеленню.

Читайте також:

Вівсяномлинець з куркою і сиром

Вівсяномлинець з куркою і грибами
Вівсяномлинець з куркою і грибами / Фото: instagram.com/minipiggy.food/

Інгредієнти

  • Яйце – 1 шт.
  • Вівсянка – 30 г
  • Кефір – 40 г
  • Розпушувач – 0,5 ч. л.
  • Сіль, перець
  • Вершковий сир, відварна курка, твердий сир, помідор – для начинки

Спосіб приготування

  1. Вівсянку змішати з кефіром, посолити, поперчити і перемішати. Вбити яйце, добре перемішати.
  2. Обсмажити млинець з двох боків.
  3. Помідори, відварну курку і сир подрібнити і перемішати.
  4. Намазати млинець вершковим сиром, зверху викласти начинку.

Вівсяномлинець з грибами

Вівсяномлинець з грибами
Вівсяномлинець з грибами / Фото: instagram.com/homekitchen_withlove/

Інгредієнти

  • Кабачки – 2 шт.
  • Вівсяні пластівці – 1-2 склянки (потрібно подрібнити блендером)
  • Яйце – 3 шт.
  • Молоко або кефір – 1 склянка
  • Сіль, перець
  • Печериці – 500 г

Спосіб приготування

  1. Натерти на крупній тертці кабачки, додати подрібнені вівсяні пластівці та всі інші інгредієнти. Перемішати.
  2. Випікати млинці на сковороді злегка змащеній олією, накривши кришкою.
  3. Обсмажити гриби з цибулею. Фарширувати млинці гарячими.

До сніданку можна приготувати оригінальні грінки з тартаром з лосося і полуницею.

Тут читайте, як приготувати японські млинці окономіякі.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News

Рекомендації

Реклама
Новини шоу-бізнеса
Читати ще
Лайфхаки для життя
Більше хаків
Гороскоп
Твій гороскоп на сьогодні
Читати гороскоп
MUST HAVE
Beauty-покупки вересня
Придбати
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Вибрати професійного косметолога
Як це краще зробити?
Лайфхак дня
Як підготуватися до подорожі на авто
Хакнути
Собаки у стильних кампейнах - Jacquemus Fall 2021. Як вам?
Осінь у великому місті
Головні івенти вересня
Спланувати дозвілля
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
13 - 19 вересня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Ніч в готелі на Мальдівах за мільйон гривень
За що такі гроші?
Особистий досвід
Як ми потрапили у місце, де знімали сцени з "Гаррі Поттера"
Дізнатися
Чек-лист вересня
10 речей, які треба встигнути зробити
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти