Модний манікюр

Сукні Лондона

Кращі десерти

Сумка Кароль

Тести

Ціна - космос!

Олів'є з куркою і авокадо: корисний рецепт від Аніти Луценко

Дієтична версія знаменитого новорічного салату

Олів'є – головний салат на Новий рік . У класичному рецепті він готується з ковбаси або відвареного м'яса, варених овочів, консервованого горошку і заправляється майонезом.

Дивіться відео, в чому секрет салату олів'є:

Реклама

Аніта Луценко запропонувала дієтичну версію цієї страви – з курячим філе, авокадо і легкою йогуртовою заправкою.

Читайте також:

Реклама

Олів'є з куркою і авокадо

Олів'є з куркою і авокадо
Олів'є з куркою і авокадо / Фото: freepik.com

Час приготування:

  • 45 хвилин
Реклама

Калорійність:

  • 165 ккал на 100 г

Інгредієнти:

  • 4 картоплі
  • 50 г замороженого горошку
  • 30 г ріпчастої цибулі
  • 1 морква
  • 1 куряче філе
  • 1/2 авокадо
  • 3 ст.л. натурального йогурту
  • 1 ч.л.
  • Гірчиця – за смаком
  • Сіль, перець

Спосіб приготування:

  1. Відварити картоплю і моркву.
  2. Куряче філе замаринувати в лимонному соці з морською сіллю і перцем.
  3. Розрізати філе на кілька пластинок, обсмажити на гарячій сковороді по 5-7 хвилин з кожного боку.
  4. Розморозити горошок. Огірок і цибулю нарізати кубиками.
  5. Варені овочі нарізати кубиками разом з готовим філе і авокадо.
  6. З'єднати йогурт, мед і гірчицю. Змішати всі інгредієнти і заправити йогуртовим соусом.

Нагадаємо, раніше ми розповідали, як приготувати олів'є зі свіжими огірками . "Сьогодні" також ділилися незвичними рецептами олів'є від Даші Малахової.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Новини шоу-бізнеса
Читати ще
Гороскоп
Твій гороскоп на сьогодні
Читати гороскоп
MUST HAVE
Beauty-покупки вересня
Придбати
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Вибрати професійного косметолога
Як це краще зробити?
Лайфхак дня
Як підготуватися до подорожі на авто
Хакнути
Ніколь Кідман для американського Harper's Bazaar
Осінь у великому місті
Головні івенти вересня
Спланувати дозвілля
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
20 - 26 вересня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Ніч в готелі на Мальдівах за мільйон гривень
За що такі гроші?
Особистий досвід
Як ми потрапили у місце, де знімали сцени з "Гаррі Поттера"
Дізнатися
Чек-лист вересня
10 речей, які треба встигнути зробити
Хочу дізнатися!
ТОР-5 фавориток редакції за звання
Miss Ukraine-2021
@saraednswel
@saraednswel
@liza__miroshka
@liza__miroshka
@____rudi_____
@____rudi_____
@martareznichenko
@martareznichenko
@kris_trump
@kris_trump
1/2

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти