Модний манікюр

Сукні Лондона

Кращі десерти

Сумка Кароль

Тести

Ціна - космос!

Як зробити хумус з нуту з авокадо: рецепт корисної закуски

Це прекрасний варіант здорового перекусу
Хумус з авокадо і нутом
Хумус з авокадо і нутом / Фото: Depositphotos

Хумус – популярна на Близькому Сході холодна закуска з нуту. До її складу також входять: кунжутове паста (тахіні), оливкова олія, часник, сік лимона, паприка.

Дивіться відео, як зробити фаршировані авокадо:

Реклама

Хумус з нуту з авокадо ніжний, кремовий, легкий і дуже корисний. Якщо у вас немає консервованого турецького гороху, заздалегідь відваріть і остудіть його.

Читайте також:

Реклама

Хумус з нуту з авокадо

Час приготування:

  • 10 хвилин

Калорійність:

  • 207 ккал на 100 г
Реклама

Інгредієнти:

  • Консервований горох-нут, злитий від рідини і промитий – 1 банка
  • Паста тахини – 1 ст.л.
  • Авокадо – 2 маленьких
  • Лимонний сік – 2-3 ст.л (або за смаком)
  • Оливкова олія – 2 ст.л.
  • Вода бутильована – 3-5 ст.л.
  • Сіль, перець

Спосіб приготування:

  1. Змішати всі інгредієнти в кухонному комбайні, крім води.
  2. Перемолоти до отримання гладкої маси.
  3. Додати воду за смаком і ще раз збити.

Як подавати хумус

Хумус з авокадо можна їсти разом з питою, кукурудзяними чіпсами або крекерами.

Нагадаємо, раніше ми писали, як зробити смузі з авокадо і ківі . "Сьогодні" також ділилися рецептом салату з авокадо з креветками і кукурудзою.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News

Рекомендації

Реклама
Новини шоу-бізнеса
Читати ще
Гороскоп
Твій гороскоп на сьогодні
Читати гороскоп
MUST HAVE
Beauty-покупки вересня
Придбати
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Вибрати професійного косметолога
Як це краще зробити?
Лайфхак дня
Як підготуватися до подорожі на авто
Хакнути
Ніколь Кідман для американського Harper's Bazaar
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
20 - 26 вересня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Ніч в готелі на Мальдівах за мільйон гривень
За що такі гроші?
Особистий досвід
Як ми потрапили у місце, де знімали сцени з "Гаррі Поттера"
Дізнатися
Чек-лист вересня
10 речей, які треба встигнути зробити
Хочу дізнатися!
ТОР-5 фавориток редакції за звання
Miss Ukraine-2021
@saraednswel
@saraednswel
@liza__miroshka
@liza__miroshka
@____rudi_____
@____rudi_____
@martareznichenko
@martareznichenko
@kris_trump
@kris_trump
1/2

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти