Для тих, хто на дієті: салат з авокадо, помідорів і сиру

Авокадо відмінно підходить для приготування салатів. Цей фрукт має досить нейтральний смак, тому ідеально поєднується з різними інгредієнтами. До того ж авокадо містить багато корисних жирів, корисних для шкіри. Тільки пам'ятайте, що дієтологи не рекомендують вживати більше одного фрукта на день.

Салат з авокадо з томатами і м'яким сиром

Інгредієнти:

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

• 1 авокадо
• 2 помідори середнього розміру або жменю помідорів чері
• 2 зубчики часнику
• 100-150 г будь-якого м'якого сиру (моцарели, фетакси, бринзи, адигейського)
• Пучок свіжої зелені
• Сіль, чорний мелений перець
• 2 ст. л. лимонного соку
• Трохи оливкової олії

Читайте також:

Рецепт дня: салат з куркою, авокадо, перцем і апельсинами

Рецепт приготування:

1. Зелень промити і обсушити, порвати руками.
2. Все решту складових, крім часнику, нарізати невеликими кубиками.
3. Очищений часник нарізати тонкими пластинками.
4. З'єднати всі інгредієнти в мисці. Полити сумішшю оливкової олії і лимонного соку, посолити і поперчити.

На замітку: Високий вміст харчових волокон в авокадо дає гарне насичення при поєднанні його з овочами. Цей фрукт корисно включати до харчування під час посту.

Нагадаємо, раніше в Лондоні представили веганські морозиво у вигляді авокадо. Ми також писали, як приготувати смачний салат з курки і авокадо з пряною заправкою і часниковими грінками. Крім цього, ми розповідали, як приготувати салати з авокадо з томатами.

Дивіться відео, як приготувати фаршировані авокадо за рецептом Олексія Суханова: