5 рецептів детокс-чаю і напоїв, які допоможуть прийти у форму

Будемо вважати, що основні зимові свята ми відтрубили. Настав час зайнятися собою, своєю фігурою і потихеньку повертатися до колишніх форм. У тому разі, якщо вони були втрачені після новорічних застіль. Ми пропонуємо почати з детокс-супів, підкріплюючи цей процес детокс-напоями. Рецепти диво-чаїв, які допоможуть схуднути й омолодити організм – читайте нижче.

Омолоджувальний чай

Інгредієнти

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

• 1 л – вода
• 1 ч. л – тертий імбир
• 2 ч. л – зелений чай
• 1 ч. л – кориця

Спосіб приготування

1. У воду покласти кopицю та імбир, поставити на вогонь, дати закипіти і через 5 хвилин покласти зелений чай.
2. Зняти з вогню і настоювати упродовж години.
3. За бажанням додати часточки лимона, м'яту.

Обсяг напою треба випити упродовж дня холодним чи теплим. На ніч пити напій не рекомендується.

Читайте також:

Що любить наша шкіра, а що їй категорично не подобається – радить дієтолог

Чай з імбиром

Інгредієнти

• 1.5 л – окропу
• 2 ст. л – крупно нарізаного свіжого імбиру
• 1 ст. л – листового зеленого чаю
• 2 ст. л – соку свіжого лимона
• 1 ст. л – меду
• м'ята за бажанням, але саме вона пом'якшує гостроту імбиру

Спосіб приготування

1. Імбир нарізати крупно
2. У термосі з'єднати всі інгредієнти і залити окропом, перемішати. Залишити настоюватися 30 хв. і можна пити.

Рекомендують 1.5 л. чаю випивати упродовж дня. Не бажано пити такий чай перед сном, бо імбир має тонізувальні властивості.

Читайте також:

Хочу правильно харчуватися: 6 простих кроків зробити свій організм здоровішим

Чай з яблуком і корицею

Інгредієнти

• 1 шт. – яблуко
• 300 мл – вода
• 1 ч. л – мелена кориця

Спосіб приготування

1. Яблуко порізати на кубики, залити водою, додати корицю.
2. Дати настоятися 2 години.

Рекомендується випити перед сном.

Читайте також:

Не їжте ці продукти на ніч – будете здоровішими та сон стане міцнішим

Куркума-лате

Інгредієнти

• 1 ст. – молока (можна взяти кокосове, мигдальне чи будь-яке інше)
• 1 ч. л – меленої куркуми
• 1-2 ч. л – масла (вершкове, кокосове, какао – за бажанням)
• 1 ч. л – цукрозамінника або меду
• по 0, 25 ч. л – кориці чи кардамону (за бажанням)

Спосіб приготування

1. Підігріти молоко, розчинити в ньому вершкове масло.
2. Додати спеції.

Читайте також:

Вичерпний путівник по молоку: яке пити, а про яке краще забути

Кефір з корицею

Інгредієнти

• 1 ст. – кефір
• 1 ч. л – меленої кориці
• 0,5 ч. л – корінь імбиру

Спосіб приготування

1. Підігріти кефір до кімнатної температури, додати корицю та імбир, перемішати.

Пити один раз на день.

Напій з медом і лимоном

Інгредієнти

• 1 ст. – тепла вода
• 1 ч. л – мед
• 2 ст. л – лимонний сік

Спосіб приготування

1. Розмішати лимонний сік і мед у воді.

Напій сприяє виведенню шлаків і підвищує імунітет.

Тут дізнаєтеся, з чого починається здоровий ранок дієтолога.