Що з'їсти, щоб схуднути: ТОП-7 осінніх продуктів для спалювання жиру
Імбир, авокадо і білокачанна капуста – лише невелика частина списку
Гарячечасвідпустокминуло йзовсімскородоведетьсязаховатившафувсілітнісарафанинабретелях,короткішорти,спідниціівберетьсявбільшзакритіречі.Алецезовсімне означає,щотреба закинутитренуванняіперестатистежитизасвоїмхарчуванням.
По-перше,тренування-цене тількигарна фігура,алеіздоров'я.Апо-друге,зовсімне обов'язковосидітинамоторошнихдієтах,доситьпростододативраціонправильніпродукти.
Вашій увазіТОП-7осінніхпродуктів,якідопомагаютьспалюватижир,від4mama.
Авокадо
У100гавокадоприблизно160ккал.Вінбагатийполіненасиченимижирнимикислотамиіклітковиною.Вживаючийоговїжу,можназменшитиризикрозвиткуметаболічногосиндрому,відзначаютьдієтологи.
Прицьомуавокадоможнавживатияксамостійну страву,атакождодавативсалати,готуватисоусиінавітьзапікати.
Імбир
Вінзабезпечуєвідміннусекреціюікровопостачанняшлунка,тимсамимприскорюючиобмінречовинворганізмі,атакожсприяє якнайшвидшомузгоряннюжировихклітин,запевняютьфахівці.
Продуктможнадодавативсупи,готуватичайізапікатизм'ясомаборибою.До тогож,імбир-відміннапрофілактикапростуднихзахворюваньвосіннійперіод.
Огірки
Цейовочна80%складається зводи,томупозбавляєорганізмвідшлаківідопомагаєспалюватижир,відзначаютьдієтологи.Огіркиможнавживатияк перекушування,влаштовуватирозвантажувальнийдень,атакожготуватикориснийранковийнапій-огірки,лимон,вода.
Гірчиця
Вонастимулюєвиділенняшлунковогосокуіпокращуєроботушлунково-кишковоготракту.Алецейпродуктможнавживатиза однієї умови,якщонемаєпроблемзшлунково-кишкового тракту,такихякгастритабовиразка,попереджаютьфахівці.
Гірчицяідеальнопоєднуєтьсязм'ясом,атакожпідійдевякостіінгредієнтадлязаправкисалатів.
Кокосове молоко
Цене окремийпродукт,аджекокосовийгоріхможнапридбативбудь-якомусупермаркеті.Кокосовемолокоміститьжири,якіпокращуютьобмінречовин.Йогоможнасміливододавативготовістрави,наприклад,ранковувівсянукашуабосмузі.
Яблука
Крімтого,щояблуканасичуютьорганізмвітаміномС,вонищедопомагаютьспалюватижир,підкреслюютьдієтологи.Продуктнеобхідновживативсвіжомувигляді,атакожробитисвіжовичавленийсік.
Білокачанна капуста
Вонапрацюєякщіткаворганізмі,тимсамимочищаючийоговідшлаків.Цейовоччудовопоєднуєтьсязм'ясомірибою.Доситьнарізатикапусту,додатитрохилимонногосоку,яблукаікориснийсалатготовий.
Підпишись на наш telegram
Лише найважливіше та найцікавіше