Главная Сегодня

Здоровый сон: сколько должны спать дети, чтобы высыпаться

Растущему организму ребенка просто необходим качественный отдых в правильных дозах

Здоровый сон – важная составляющая здоровья каждого человека. А если вопрос сна касается детей, то к нему нужно подойти со всей серьезностью.

Сайт AdMe.ru нашел график ученых Анни Лалансет и Нэнси Пежу, в котором приводятся данные о том, во сколько стоит ложиться и сколько нужно спать детям в зависимости от возраста и планируемого времени подъема.

Важно помнить, что растущему организму ребенка просто необходим качественный отдых в правильных дозах. Поэтому, если вы хотите обеспечить полноценный отдых детскому организму, в некоторых случаях детей нужно отправлять спать раньше 8-9 часов вечера.

18154615-1-0-1476689959-1476689979-650-ba1c62835c-1-1476783080

18154865-2-0-1476702373-1476702401-650-ba1c62835c-1-1476783080

18154915-3-0-1476692252-0-1476707375-1476707381-650-ba1c62835c-1-1476783080

18154715-4-0-1476702482-1476702491-650-ba1c62835c-1-1476783080

18154765-5-0-1476702591-1476702598-650-ba1c62835c-1-1476783080

18154665-6-0-1476702690-1476702696-650-ba1c62835c-1-1476783080

18154815-7-0-1476702641-1476702650-650-ba1c62835c-1-1476783080

Все иллюстрации: AdMe.ru 

Подпишись на наш telegram

Только самое важное и интересное

Подписаться
Читайте Segodnya.ua в Google News

Новости партнеров

Популярные статьи

Новости партнеров

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять