Куда ехать в августе

На кого оставить питомца

Как укрепить иммунитет

Модные джинсы

Тесты

Самое дорогое

Весенний детокс для здоровья: ТОП-3 очищающих коктейлей с фото

Как применять весенний детокс для очищения и оздоровления организма

Процесс детоксикации организма важен в любое время года, но особенно он актуален весной, когда мы выходим из сложного зимнего режима накопления запасов и жиров, а заодно –  токсинов и шлаков, попадая в полосу авитаминоза.

Итак, весенний детокс для здоровья и очищения организма, ставший модным в последнее время, в обязательном порядке включает употребление многих овощей, фруктов, цитрусовых и свежевыжатых соков из них, зеленых салатов, супов-пюре, а также детокс фрешей.

Имейте в виду, что решив применять метод детокс очищения организма от вредных веществ, следует ответственно и последовательно подходить к этому процессу. Нельзя комбинировать, к примеру, детокс коктейли для похудения с рецептами блюд, включающих тяжелые для желудка продукты, копчения, острые соусы, майонез и т.д. Иначе эта процедура не будет иметь действенного результата.

За несколько дней до начала применения детокс-диеты следует уменьшить пищевую нагрузку: минимизировать в рационе количество мяса, исключить из своего меню все острое, жареное, копченое, шоколад, алкоголь и сигареты. Также рекомендуется снизить физическую нагрузку на организм, чтобы он испытывал меньший стресс.

Особой популярностью при детоксе пользуются напитки: различные свежевыжатые соки, фреши, смузи, коктейли и другие, поскольку они лучше перерабатываются и легче усваиваются организмом.

Детокс смузи для похудения: рецепт шпинатного коктейля

Весенний детокс
Весенний детокс / Фото: Pixabay

Детокс-коктейль из шпината содержит множество полезных для организма веществ, способствует похудению и обладает противовоспалительным действием.

Приготовление:

  1. Возьмите 1 ч. ложку измельченного и очищенного имбиря.
  2. Два яблока очистите от семян и порежьте на кусочки.
  3. Соедините в блендере яблоки, имбирь, горсть шпината и 2 ч. ложками меда.
  4. Затем влейте стакан очищенной воды и взбейте до однородной массы.

Детокс фреш для похудения: рецепт яблочно-бананового коктейля

Весенний детокс
Весенний детокс / Фото: Pixabay

Очищающий фреш из банана и яблок хорошо подходит для начала дня.

  1. Очистите кисло-сладкое яблоко от семян и кожуры.
  2. В блендере соедините яблоко, банан, пучок кинзы и 1 ст. ложку отрубей.
  3. Взбейте коктейль до однородного состояния.

Детокс коктейли для похудения рецепт имбирно-лимонного напитка

Весенний детокс
Весенний детокс / Фото: Pixabay

Такой цитрусовый коктейль рекомендуется пить за полчаса до еды, чтобы очистить пищеварительную систему и обеспечить организм энергией.

  1. Вам потребуется натереть 1 ч. ложку имбиря.
  2. Из половинки лимона выдавите 2 ст. ложки сока и смешайте со стаканом теплой очищенной воды.
  3. Затем добавьте в коктейль 1 ч. ложку меда, тертый имбирь и хорошенько перемешайте.

Ранее мы рассказывали, что можно есть каждый день недели во время Великого поста 2019.

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Подпишись на RSS-канал Life Сегодня на Google News
Реклама
Новости шоу-бизнеса
Читать еще
Гороскоп
Твой гороскоп на Сегодня
Читать гороскоп
Just do it
Полезный совет на Сегодня
Есть ягоды каждый день
Почему это важно?
Лайфхак дня
Как бюджетно обновить гардероб
Хакнуть
Сольник звезды
DOROFEEVA
31 июля / 20:00
5 главных концертов июля
Достойный ли сервис на отдыхе в Украине?
Узнать больше об отдыхе
Спецпроект
Календарь лайфхаков на лето
Июль
Лайфхаки по календарю
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
25 - 31 июля
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Аренда VIP-яхты — ₴27 000/час
За что такие деньги?
тест
Сможешь отличить дизайнерскую одежду от вещей с рынка?
Попробовать
Где купаться
Топ пляжей недалеко от Киева
Хочу узнать!

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять