Стритстайл в Нью-Йорке

Модные сумки осени 2021

Полезные завтраки

Стиль Кейт Миддлтон

Тесты

Самое дорогое

Сколько фруктов давать ребенку, если он просит их постоянно – ответ доктора Комаровского

Евгений Комаровский рассказал, нужно ли ограничивать детей во фруктах, если малыши их постоянно просят. И сколько фруктов вообще должно быть в рационе ребенка
Ограничивать ребенка во фруктах не стоит, если он потом хорошо обедает и ужинает
Ограничивать ребенка во фруктах не стоит, если он потом хорошо обедает и ужинает / Фото: Сегодня

Лето – прекрасная пора, чтобы наполнить рацион ребенка свежими фруктами и ягодами. Но часто дети просят фруктов больше, чем положено по нормам: стоит ли ограничивать детей во фруктах и сколько плодов вообще нужно съедать малышам в день? На эти и другие вопросы ответил известный педиатр Евгений Комаровский в своем инстаграм-журнале.

А мы напоминаем, что лето – также время для путешествий и интересных событий: ловите 10 креативных идей, которые сделают ваше лето незабываемым.

Насколько фрукты вообще важны для детей

Реклама

Фрукты, как отмечает Евгений Комаровский, самая полезная и вкусная еда для человека, и для детей – в том числе. Известный педиатр рекомендует, чтобы ребенок в течение дня съедал 5 разных фруктов.

Отличная пищевая привычка для ребенка – есть именно фрукты, а не сладости и сахар. Если в рационе ребенка нет сладостей, то есть печенья, конфет, а также жирной пищи, то ограничивать ребенка в употреблении фруктов не стоит.

А если ребенок предпочитает только фрукты, а не другие продукты?

Реклама

Поедание фруктов не должно мешать формированию у ребенка нормального аппетита. То есть важно поддерживать "золотую середину" в питании ребенка: дети должны есть мясо, овощи, рыбу, каши. Если из-за фруктов аппетит ребенка пропадает, то придется подкорректировать рацион.

Арбуз полезен для детей, но не забывайте, он – сильное мочегонное
Арбуз полезен для детей, но не забывайте, он – сильное мочегонное / Фото: unsplash.com

Иными словами, если между полноценными завтраком и обедом ребенок просит фруктов и потом съедает обед, то ограничивать малыша во фруктах не нужно. То же – между обедом и ужином: фрукты не должны мешать детям потом полноценно поужинать и так далее.

Реклама

Также раньше мы писали, нужны ли детям заменители сахара.

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Подпишись на RSS-канал Life Сегодня на Google News

Рекомендации

Реклама
Новости шоу-бизнеса
Читать еще
Лайфхаки для жизни
Больше хаков
Гороскоп
Твой гороскоп на сегодня
Читать гороскоп
MUST HAVE
Beauty-покупки сентября
Купить
Just do it
Полезный совет на Сегодня
Выбрать профессионального косметолога
Как это лучше сделать?
Лайфхак дня
Как подготовиться к путешествию на машине
Хакнуть
Сольник звезды
TVORCHI
17 сентября / 19:00
5 главных концертов сентября
Принц Гарри и Меган Маркл на обложке Time
Осень в большом городе
Главные ивенты сентября
Спланировать досуг
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
13 - 19 сентября
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Поход в бассейн за 10 тыс. гривен
За что такие деньги?
Личный опыт
Сколько стоит поездка в Лондон
Узнать
Чек-лист сентября
10 вещей, которые нужно успеть сделать
Хочу узнать!

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять