Светлана Евсеева
Редактор Life Сегодня 
Рыхлость тканей и отечность (пастозность) лица не лучшим образом влияет на его пропорции: кожа теряет свежесть и молодость. Почему отекает лицо, как понять, что лимфатическая система дала сбой, и можно ли убрать отеки с лица и мешки под глазами в домашних условиях – рассказала физиотерапевт, массажист Татьяна Ронжина.
Почему отекает лицо, даже если здоров?
Отечность, припухлость и несвежий вид лица могут появиться не только из-за проблем со здоровьем. А еще и из-за вредных привычек, недосыпания, нерационального питания и низкой физической активности. В итоге нарушается кровоток, лимфоток, циркуляция межклеточной жидкости – лимфатическая жидкость застаивается в теле и лице.
Важно, чтобы матрац и подушка, на которых вы спите, были удобными. Однако если причина в хронической болезни или гормональном сбое, то только косметологические процедуры ее не решат – нужно выяснить причину, найти профильного специалиста и начать лечение.
В случае когда человек не имеет хронических заболеваний, а пастозность, отечность и бледный цвет лица вызваны курением, избыточным употреблением соли и других вредных продуктов, недосыпом – все зависит в первую очередь от вас. Сейчас, в холодное время года, также важно меньше болеть, укреплять иммунную систему.
Как связаны иммунитет и свежесть кожи лица?
Очень даже связаны, ведь внутреннее состояние человека отражается и на его внешнем виде. Ежедневно в организме отмирают миллионы клеток, и продукты их распада накапливаются в тканях. Иммунная система постоянно борется с попадающими в организм вирусами и бактериями.
А осенью, в сезон простуд, мы болеем чаще. Соответственно, иммунная система работает мощнее, уничтожая вирусы, но продукты их распада тоже накапливаются в тканях. Вообще, благодаря своей структуре внеклеточное пространство становится идеальным "домом" для накопления различных токсинов и продуктов распада.
Выведение накопленных токсинов зависит от лимфосистемы, которая должна работать без сбоев. Лимфоузлы могут воспаляться из-за инфекций, простуды, переохлаждения – тогда их фильтрующие свойства ослабевают. В итоге мы замечаем ухудшение цвета лица, отеки, могут появиться аллергические высыпания, пигментация, расширение пор и т. д.
Чтобы кожа сияла, была свежей, подтянутой, без отеков, важен индивидуальный и комплексный подход. Важно ухаживать за кожей лица согласно ее типу, а для снятия отечности существуют разные методы – от нанесения патчей под глаза до косметологических процедур в салоне и самомассажа в домашних условиях.
Можно ли быстро убрать отеки на лице?
Снизить отечность, улучшить движение лимфы и снять напряженность в теле хорошо помогает общий массаж тела и лица. С помощью легкого самомассажа по утрам можно подтянуть кожу, разогнать лимфу и снизить проявление пастозности на лице.
Конечно, в первый раз стоит доверить лицо и тело только специалисту. Важно понимать, как делать массаж, с какой силой и какие движения использовать. То есть поучиться у профессионала или понаблюдать за ним в ходе сеанса массажа.
Важно! Прежде чем начинать массировать лицо, нужно его очистить – это удобно делать во время утреннего умывания. Помимо очищения тоником или лосьоном, важно помочь раскрыться порам: для этого на лицо кладется чистое мягкое махровое полотенце, смоченное горячей (но не кипятком, чтобы не обжечься) водой.
Так питательным веществам будет легче проникнуть в кожу. Массаж делают чистыми руками. Что использовать как основу – крем или масло, смотрите сами. Но если вы склонны к аллергии, то помните, что некоторые масла аллергенны и могут вызвать раздражение кожи.
Уделите всего 5-7 минут своему лицу, все движения выполняйте по массажным линиям:
- Крем или масло наносят на лицо похлопывающими движениями.
- Аккуратно разгоните лимфу круговыми движениями по щекам, от крыльев носа по направлению к вискам, затем пройдитесь от внешних уголков глаз к внутренним – под нижними веками. Верхние веки аккуратно массируют от внутреннего угла к внешнему.
- Затем проработайте лоб, растирающими движениями сверху вниз.
- Такими же легкими растирающими движениями помассируйте губы.
Не забывайте в холодное время года наносить защитный крем на кожу перед выходом на улицу. Помните, что в ряде случаев массаж противопоказан.
Когда нельзя делать массаж лица?
Если вы недавно вернулись с моря (особенно если кожа обгорела) или сразу после загорания на пляже (в солярии) нельзя делать массаж. Также противопоказан массаж при акне (особенно в период обострения), воспалительном процессе на коже, если есть ранки и ссадины.
Напомним, что ранее мы писали, как убрать с лица 10 лет с помощью массажа.
Главные темы