Куда поехать в отпуск

Как правильно худеть

Если обгорели на солнце

Модные джинсы

Тесты

Самое дорогое

Почему нельзя чистить зубы после завтрака: ответ ученых

Британская ассоциация стоматологов советует чистить зубы дважды в день

Зубы нужно чистить два раза в день – так нам твердили с детства. И если с вечерними гигиеническими процедурами все более или менее понятно, то что делать утром?

По данным Британской ассоциации стоматологов, зубы необходимо чистить непосредственно перед сном и еще один раз в течение дня:

"Если вы привыкли чистить зубы утром, то неважно, делаете ли вы это до завтрака или после него. Но помните: между приемом пищи и гигиенической процедурой должно пройти не менее часа!"

Все дело в том, что продукты с высоким содержанием кислот, например фрукты и соки, делают эмаль более пористой, и, если вы почистить зубы сразу после еды, вы можете нанести ей большой вред.

Как часто нужно чистить зубы

Специалисты Британской ассоциации стоматологов советуют чистить зубы дважды в день в течение двух минут, используя пасту со фтором. Зубная щетка нужна не только для зубов – с ее помощью можно аккуратно удалить налет с десен и языка.

Как правильно чистить зубы

Тщательно очистите все поверхности зубов – наружную, внутреннюю и жевательную – мягкими массажными движениями. После окончания процедуры выплюньте остатки зубной пасты. Удалите налет в промежутках между зубами с помощью межзубного ершика или зубной нити.

Стоматологи не советуют ополаскивать ротовую полость чистой водой сразу после чистки – микродозы фтора не навредят организму, но укрепят эмаль.

Как использовать ополаскиватель для рта

Специалисты медицинского портала NHS не рекомендуют использовать ополаскиватель для полости рта сразу же после чистки зубов. Жидкости на основе фтора действительно препятствуют разрушению эмали, но не стоит применять их одновременно с концентрированной зубной пастой.

Выберите для этого другое время – например, после обеда. Воздержитесь от еды и питья в течение 30 минут после использования ополаскивателя.

Напомним, ранее сообщалось, что органы для людей будут выращивать внутри свиней.

Также вы удивитесь, насколько сильно увеличение зарплаты влияет на ваше здоровье


О том, как не стать жертвой обмана стоматологов, смотрите на видео ниже:


Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Подпишись на RSS-канал Life Сегодня на Google News
Реклама
Лайфхаки для жизни
Больше хаков
Гороскоп
Твой гороскоп на Сегодня
Читать гороскоп
Just do it
Полезный совет на Сегодня
Делать зарядку для ног
Почему это важно?
Лайфхак дня
Как заготовить абрикосовый компот
Хакнуть
Сольник звезды
DOROFEEVA
31 июля / 20:00
5 главных концертов июля
Достойный ли сервис на отдыхе в Украине?
Узнать больше об отдыхе
Спецпроект
Календарь лайфхаков на лето
Июль
Лайфхаки по календарю
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
25 - 31 июля
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Аренда VIP-яхты — ₴27 000/час
За что такие деньги?
тест
Сможешь отличить дизайнерскую одежду от вещей с рынка?
Попробовать
Где купаться
Топ пляжей недалеко от Киева
Хочу узнать!

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять