Стритстайл в Нью-Йорке

Модные сумки осени 2021

Полезные завтраки

Стиль Кейт Миддлтон

Тесты

Самое дорогое

Как снизить боль в груди при ПМС и не только

Женская грудь может болеть от неудобного бюстгальтера, при ПМС или образовавшейся кисты. Когда бить тревогу и как снизить болезненность груди – советы маммолога
Часто у женщин болит грудь из-за тесного бюстгальтера,некоторых лекарств, а не только при ПМС
Часто у женщин болит грудь из-за тесного бюстгальтера,некоторых лекарств, а не только при ПМС / Фото: Pinterest

Болезненность, налитость молочных желез можно снизить за счет изменения в питании и отказа от вредных привычек. Какие состояния опасны для здоровья женской груди, почему она болит, как снизить болезненность при ПМС и в других случаях – рассказала акушер-гинеколог, маммолог, гинеколог-эндокринолог, специалист эстетической урогинекологии Ирена Ярославцева.

Ирэна Ярославцева
Ирэна Ярославцева / Фото: пресс-служба

Почему женская грудь болит перед месячными

Реклама

Дискомфорт, жжение, налитость в молочных железах чувствует практически каждая женщина или девушка перед началом менструации. Главная причина, по которой болит грудь – это гормональные изменения. Функции молочных желез и их развитие зависят от вырабатываемых яичниками гормонов прогестерона и эстрогена.

Читайте также:

Когда уровень этих гормонов повышается (после овуляции, во второй фазе цикла), грудь может болеть за несколько дней до начала самих месячных. После овуляции из-за прогестерона жидкость в организме может задерживаться, а кровеносными сосудами может увеличиваться приток крови к груди.

Реклама

Тогда молочные железы становятся более чувствительными и "наполненными". После того, как месячные заканчиваются, проходит и дискомфорт. Но бывает, что месячные только закончились, а грудь все равно болит.

Почему еще может болеть женская грудь?

Молочные железы могут наливаться при беременности – это один из самых ранних ее признаков. Если женщина уже родила и кормит малыша грудью, то нередко грудь начинает болеть, наливаться, уплотняться из-за начавшегося мастита.

Грудь может болеть и на ранних сроках беременности, когда животик еще не виден
Грудь может болеть и на ранних сроках беременности, когда животик еще не виден / Фото: Unsplash

Реклама

Тогда нужно срочно обратиться к маммологу, особенно если поднялась температура. Важно расцедить лактостаз, уметь правильно прикладывать малыша к груди, наладить сцеживание. Но если женщина не беременна и не кормит грудью, то болезненность в молочных железах может также быть вызвана:

  • неудобным, неправильно подобранным бюстгальтером,
  • болью, которую "дают" мышцы или ткани груди, а не молочные железы,
  • некоторыми лекарствами, например, противозачаточными таблетками, успокоительными, другими гормональными препаратами (при неправильном назначении при заместительной терапии и т.д.),
  • травмами, ушибами груди,
  • новообразованиями в молочных железах – кистами и т.д.

Большинство кист – доброкачественные, проявляются они не только болью, а уплотнениями и другими симптомами.

Что делать, если в груди обнаружили кисту

Если вы нащупали в груди "шишку", "узелок", грудь болит, отекла, покраснела, появились синяки, то важно не затягивать с визитом к врачу. Большинство кист хорошо поддаются лечению, у половины женщин во всем мире находят фиброзно-кистозные образования в молочных железах. Кисты часто появляются в предменструальном периоде и исчезают сами собой с наступлением менопаузы.

Читайте также:

Но при их появлении важно обследоваться, чтобы исключить развитие злокачественных образований (то есть рака). Оптимальное время для обследования – на 8-10 день менструального цикла. Вообще, чтобы сохранить грудь здоровой и красивой, важно регулярно проводить профилактический скрининг.

А как часто нужно обследовать грудь?

Проводить плановый чек-ап нужно в зависимости от возраста женщины и особенностей ее здоровья. Так, УЗИ молочных желез рекомендуется делать всем женщинам, даже девушкам-подросткам не реже 1 раза в год.

А маммографию, причем обеих грудей, нужно начинать делать с 39-летнего возраста до 50-лет – 1 раз в 3 года; если женщина старше 50-ти – то 1 раз в 2 года. Особенно важно не отказываться от регулярного обследования груди, если женщина принимает оральные контрацептивы (их нужно подбирать индивидуально с врачом).

Если принимаете оральные контрацептивы, то ежегодно нужно обследовать грудь
Если принимаете оральные контрацептивы, то ежегодно нужно обследовать грудь / Фото: freepik.com

А также если у родственников по женской линии были онкологические заболевания. Такие плановые чек-апы помогут выявить онкологию на ранней стадии, соответственно – гораздо быстрее и легче вылечить заболевание.

Если же с грудью все в порядке, но молочные железы регулярно болят перед месячными, то снизить дискомфорт можно с помощью простых методов.

Как уменьшить боль и "налитость" в груди

Болезненность и чувствительность молочных желез можно снизить, если:

  • снизить потребление соли,
  • отказаться на это время от черного чая и кофе – других продуктов, содержащих кофеин. В нем содержатся метилксантины, которые способствуют неприятным ощущениям в груди.
  • Не курить, свести потребление сахара и жиров к минимуму.

Также для здоровья молочных желез и профилактики рака груди важно в целом питаться своевременно и рационально, засыпать до 23-00 и хорошо высыпаться, не есть продукты с консервантами, красителями, гормонами. Не забывайте также про физическую активность или спорт.

Помните, что грудь "не любит" сауны, солярии, перегревание на солнце. Важно минимизировать стрессы, поскольку они снижают противоопухолевый иммунитет в организме. Также посмотрите видео, как можно предотвратить развитие рака молочных желез.

Важно!А еще женщинам нужно регулярно контролировать уровень витамина D (25 (OH) и не допускать его дефицита. Этот витамин поддерживает иммунитет, который быстро реагирует на нарушения деления клеток в молочных железах.

Также ранее мы писали, какие анализы нужно сдавать женщинам регулярно.

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Подпишись на RSS-канал Life Сегодня на Google News

Рекомендации

Реклама
Новости шоу-бизнеса
Читать еще
Лайфхаки для жизни
Больше хаков
Гороскоп
Твой гороскоп на сегодня
Читать гороскоп
MUST HAVE
Beauty-покупки сентября
Купить
Just do it
Полезный совет на Сегодня
Выбрать профессионального косметолога
Как это лучше сделать?
Лайфхак дня
Как подготовиться к путешествию на машине
Хакнуть
Собаки в стильных кампейнах — Jacquemus Fall 2021. Как вам?
Осень в большом городе
Главные ивенты сентября
Спланировать досуг
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
13 - 19 сентября
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Ночь в отеле на Мальдивах за миллион гривен
За что такие деньги?
Личный опыт
Как мы попали в место, где снимали сцены из "Гарри Поттера"
Узнать
Чек-лист сентября
10 вещей, которые нужно успеть сделать
Хочу узнать!

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять