Куда поехать в отпуск

Как правильно худеть

Готовим джем из абрикос

Модные джинсы

Тесты

Самое дорогое

Осознанные сновидения: как научиться контролировать свои сны

Оказывается, снами можно управлять

Плохое настроение при пробуждении – на самом деле сон, который мы не запомнили. А то, что, проснувшись утром, мы можем пересказать, обязательно надо расшифровывать.

"Сон показывает – вы заболели, пора лечиться", – говорит психотерапевт Алексей Шевцов.

Если во сне преобладает красный цвет, время обратиться к врачу. Потому что часто таким образом организм сигнализирует о болезни. В то время, как черно-белые картинки снятся при стрессе и нервном перенапряжении. А вот когда во сне преобладают зеленые и голубые цвета – это признак того, что все хорошо. Однако, оказывается, сон можно заставить быть полезным.

"Научные открытия часто приходят людям во сне, потому что включается подсознательный уровень и мысли приходят в порядок", – рассказывает Софья Устьянцев, врач-сомнолог. 

Читайте также:

Чтобы приснилась гениальная идея, стоит перед сном подумать о решении своего вопроса. А еще лучше – что-то выучить. Тогда мозг запомнит необходимое.

"Когда человек засыпает, отключаются внешние раздражители и лучше формируется память", – добавляет сомнолог. 
 
Контролировать свои сновидения можно и с помощью запахов. Фруктовые и цветочные ароматы вызывают сладкие сны, тогда как резкие и горькие запахи действуют наоборот.

Напомним, ранее мы писали, как быстро заснуть. Сайт "Сегодня" также сообщал, как научиться легко просыпаться.

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Подпишись на RSS-канал Life Сегодня на Google News
Реклама
Лайфхаки для жизни
Больше хаков
Гороскоп
Твой гороскоп на Сегодня
Читать гороскоп
Just do it
Полезный совет на Сегодня
Чаще проявлять эмоции
Почему это важно?
Лайфхак дня
Как быстро охладить кофе
Хакнуть
Сольник звезды
MONATIK
31 июля / 20:00
5 главных концертов июля
Достойный ли сервис на отдыхе в Украине?
Узнать больше об отдыхе
Спецпроект
Календарь лайфхаков на лето
Июль
Лайфхаки по календарю
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
18 - 25 июля
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Аренда VIP-яхты — ₴27 000/час
За что такие деньги?
тест
Угадаешь звезду по модному образу?
Попробовать
Куда пойти
Атмосферные террасы Киева для летних вечеров
Хочу узнать!

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять