Мирослава Ульянина поделилась рецептом салата, который подарит длительное чувство сытости

Полезный и вкусный зимний салат от ведущей шоу "Зважені та щасливі" 8-й сезон. Его можно готовить во время Рождественского поста

Каждый четверг на телеканале СТБ зрители следят за преображением участников самого весомого шоу страны "Зважені та щасливі". На проекте осталось всего четыре пары, но только три дойдут до финала, который состоится в конце декабря.

"Зимой хочется есть больше, чем летом. Это связано с тем, что замедляется обмен веществ. Хочется латте с круассаном, пирожок или печенье. Значит, что нам просто не хватает жиров, которых нужно добавить в свой рацион. Например, днем съесть 40 г орехов, столовую ложку растительного масла холодного отжима или авокадо. Это поможет есть меньше сладкого и не хотеть кушать", – считает ведущая и консультант по питанию Мирослава Ульянина.

Также рекомендует полезный салат, который прекрасно подойдет для зимнего дня.

Полезный салат от Мирославы Ульяниной

Ингредиенты:

  • Кускус – 100 г
  • Свекла – 1 шт.
  • Морковь – 1 шт.
  • Зеленый горошек – 50 г
  • Зелень – по вкусу

Рецепт приготовления:

  1. Калорийности блюду добавит кускус. Его не нужно варить, просто залить горячей водой и оставить на 5 минут.
  2. Сырую свеклу мелко порезать, морковь нарезать соломкой.
  3. Выложить рукколу в тарелку, добавить кускусу, немного горошка и нарезанные овощи.

Напомним, ранее Мирослава Ульянина рассказала о самых популярных видах итальянского кофе. Ведущая шоу "Зважені та щасливі" также поделилась секретами приготовления хумуса.

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Life Сегодня на Google News
Гороскоп
Твой гороскоп на Сегодня
Читать гороскоп
Спецпроект
Календарь лайфхаков
Июнь
Лайфхаки по календарю
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
20 - 26 июня
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Ужин за ₴200 000 в Киеве
За что такие деньги?
Заведи будильник
12
дней
01
часов
38
минут
46
секунд
6 - 18 июля

74-й Каннский кинофестиваль

Перейти на спецтему
Just do it
Полезный совет на Сегодня
Сделать 4000 шагов в течение дня
Тренироваться
Лайфхак дня
Как быстро и компактно собрать чемодан в отпуск
Хакнуть

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять