Стритстайл в Нью-Йорке

Модные сумки осени 2021

Полезные завтраки

Стиль Кейт Миддлтон

Тесты

Самое дорогое

Какие растительные экстракты помогут худеть и быть бодрой не хуже кофе

Экстракт гарцинии используют для похудения – это растение конкурирует с кофе. Чтобы худеть на гарцинии и не заработать бессонницу, не стоит ее принимать вечером.
Экстракт гарциниии может заменить кофе, чтобы худеть и оставаться бодрой
Экстракт гарциниии может заменить кофе, чтобы худеть и оставаться бодрой / Фото: Pixabay

Худеть на гарцинии камбоджийской можно также эффективно, как на кофе, при этом оставаться бодрой, и излишне не перевозбуждать нервную систему. Результаты нового исследования влияния гарцинии (Garcinia cambogia) на оргнаизм при похудении опубликованы в журнале Nutrients.

Почему именно гарциния для похудения так популярна?

Гарциния – одно из самых широко применяемых растений для снижения веса. Это растение, на основе которого делают пищевые добавки, содержит меньше кофеина, чем другие продукты для похудения и непосредственно сам кофе. А кофеин, натуральный стимулятор, известен своей эффективностью при похудении. Гарцинию используют как дополнительное вещество в составе комплексных добавок для похудения, так и как экстракт.

Реклама

Читайте также:

Исследователи рассмотрели экстракт гарцинии, как альтернативу другим продуктам для похудения, содержащим кофеин. Так, гарциния камбоджийская тоже оказывает возбуждающий эффект, аналогичный кофеину.

Но при этом гарциния действует, как энергетик более короткое время и поэтому может быть предпочтительной из-за меньшей вероятности нарушения сна. Также ученые отметили, что Garcinia cambogia (ГК), помимо потери лишнего веса помогает снизить воспалительные процессы в организме, вред от окислительного стресса.

Как же лучше принимать гарцинию для похудения

Реклама

Принимая во внимание эффект ГК, вызывающий возбуждение, исследователи рекомендуют принимать добавку или экстракт в дневное время, а не вечером, для похудения. Поскольку исследования подтвердили стимулирующий эффект ГК, как продукта с эффектом потери веса.

Рекомендуемая доза экстракта с гарцинией составляет 750–2800 мг / день. Но прежде чем принимать любую пищевую добавку в чистом виде, экстракте или препарате следует проконсультироваться врачом!

Реклама

Также мы писали о том, почему после диеты и тренировок вес возвращается.

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Подпишись на RSS-канал Life Сегодня на Google News

Рекомендации

Реклама
Новости шоу-бизнеса
Читать еще
Лайфхаки для жизни
Больше хаков
Гороскоп
Твой гороскоп на сегодня
Читать гороскоп
MUST HAVE
Beauty-покупки сентября
Купить
Just do it
Полезный совет на Сегодня
Выбрать профессионального косметолога
Как это лучше сделать?
Лайфхак дня
Как подготовиться к путешествию на машине
Хакнуть
Собаки в стильных кампейнах — Jacquemus Fall 2021. Как вам?
Осень в большом городе
Главные ивенты сентября
Спланировать досуг
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
13 - 19 сентября
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Ночь в отеле на Мальдивах за миллион гривен
За что такие деньги?
Личный опыт
Как мы попали в место, где снимали сцены из "Гарри Поттера"
Узнать
Чек-лист сентября
10 вещей, которые нужно успеть сделать
Хочу узнать!

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять