И. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун дала украинцам несколько советов, как вести себя на морозе.
"Во многих украинцев будет настоящая борьба со снегом. Если будите долго находиться на холоде, потеть и переутомляться – вы получите переохлаждение и обморожение", – пишет она в Facebook.
Недавно Супрун отчиталась о ситуации с вакцинами против кори.
Придерживайтесь этих правил, чтобы уберечь свое здоровье:
- Если вы долго находитесь на улице, обязательно каждые полчаса-час заходите в теплое помещение.
- Убедитесь, что открытые участки кожи защищены теплой сухой одеждой.
- Не выходите из дома голодными. Замерзли – поешьте. Важно, чтобы пища была теплой.
- Пейте достаточно жидкости. Если планируете долго находиться на холоде, возьмите с собой термос с горячим напитком или супом.
- Для усиления кровообращения двигайте руками, пальцами ног. В то же время, избегайте переутомления.
- Не прикасайтесь металла (руками или языком). Вы рискуете обморозить кожу в месте контакта.
- Не употребляйте алкоголь. Он расширяет сосуды на поверхности тела, в результате чего тело быстро теряет тепло.
- Не курите. Никотин негативно влияет на стенки сосудов. Это увеличивает вероятность негативного воздействия холода.
- Следите за прогнозом погоды. Не выходите из дома без необходимости, если температура воздуха ниже -10.
Напомним, ранее мы писали о том, что Супрун призывает украинцев раскатать джинсы и снять с себя весь металл.