Gluten free

Пальто на осень

Отдых в Турции

Мисс Украина

Тесты

Самое дорогое

Как уберечься от инсульта и можно ли предупредить деменцию

Каждые 6 секунд инсульт (кровоизлияние в мозг) забирает чью-то жизнь. Обезопасить себя от него и других сосудистых болезней можно, как именно – в сюжете
Главный фактор, повышающий риск развития инсульта - гипертоническая болезнь
Главный фактор, повышающий риск развития инсульта - гипертоническая болезнь / Фото: Сегодня

Главный фактор, повышающий риск развития инсульта, – гипертоническая болезнь. А "зарабатываем" мы себе проблемы с кровяным давлением зачастую сами – нашими вредными привычками, неправильным питанием и образом жизни. Почему возникает инсульт и другие сердечно-сосудистые заболевания и можно ли их избежать – разбирались Марина Барба и Дмитрий Белый.

Реклама

А мы собрали 10 лайфхаков, которые помогут сделать ваше лето незабываемым. Еще узнайте, какие тренды женской красоты становятся сегодня популярными в медиа и кто задает тон в моде.

Какие причины приводят к мозговому кровоизлиянию?

Инсульт может произойти в любом возрасте, а не только у пожилых людей. В отделении Института нейрохирургии имени Ромоданова самому маленькому пациенту, который пережил инсульт мозга, всего 7 лет! Как отмечает Анатолий Морозов, главный врач института, инсульт происходит вследствие запущенной гипертонической болезни или врожденных сосудистых патологий.

Читайте также:

Реклама

Большое значение в развитии сосудистых патологий имеет образ жизни. Несбалансированное питание, очень много жирной пищи в рационе и особенно курение очень негативно влияют на сосуды сердца, мозга, ног. Это все приводит к тому, что в достаточно молодом возрасте начинает формироваться гипертоническая болезнь.

На 100% предупредить гипертонию невозможно, но свести риски развития инсульта к минимуму – можно.

Как избежать инсульта и других сосудистых болезней?

Если уже беспокоит повышенное давление, то важно не откладывать поход к врачу, регулярно обследоваться. А еще важен здоровый сон, не менее 8 часов, и регулярная физическая активность – хотя бы 10 минут зарядки утром.

Первым тревожным звоночком инсульта могут стать частые головные боли
Первым тревожным звоночком инсульта могут стать частые головные боли / Фото: Depositphotos

Реклама

После 40 лет рекомендовано выполнять скрининговые исследования, которые помогут предупредить сужение сосудов, проявления артериального аневризма головного мозга. Эти состояния могут стать причиной инсульта, который или отнимает жизнь, или приводит к инвалидности. А вот болезнь Альцгеймера – бомба замедленного действия, которая постепенно и неотвратимо стирает личность.

Можно ли предупредить болезнь Альцгеймера и деградацию мозга?

Откуда именно берется это заболевание, ученые спорят до сих пор. Считается, что болезнь Альцгеймера провоцируют травмы, атеросклероз, кислородная недостаточность и генетическая предрасположенность. И здесь также важна профилактика: меньше алкоголя, фастфуда, жирного, пережаренного мяса, маргарина и сладостей, особенно с ароматизаторами и усилителями вкуса.

Читайте также:

Как отмечает Оксана Скиталинская, врач-диетолог, это та пища, которая при систематическом употреблении вызывает нейровоспаление, то есть воспаление нервных тканей. В итоге ухудшается функционирование нервных клеток.

Чтобы предупредить развитие этой патологии и слабоумия в целом, важно также тренировать мозг.

Таким образом, сколько бы вам ни было лет, учите новые языки, стихи или разгадывайте ребусы, кроссворды, то есть тренируйте свой мозг.

Раньше мы писали, как сохранить мозг до старости и улучшить его работу.

Читайте также:

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Подпишись на RSS-канал Life Сегодня на Google News

Рекомендации

Реклама
Новости шоу-бизнеса
Читать еще
Лайфхаки для жизни
Больше хаков
Гороскоп
Твой гороскоп на сегодня
Читать гороскоп
ТОП-5 фавориток редакции
"Мисс Украина-2021"
@saraednswel
@saraednswel
@liza__miroshka
@liza__miroshka
@____rudi_____
@____rudi_____
@martareznichenko
@martareznichenko
@kris_trump
@kris_trump
1/2
MUST HAVE
Beauty-новинки по уходу за волосами
Купить
Just do it
Полезный совет на сегодня
Наладить работу кишечника
Почему это важно?
Лайфхак дня
Как приготовить домашний тирамису
Хакнуть
Билли Айлиш на обложке ELLE US
Эстетика дома
Интерьерная линейка от Louis Vuitton
1/2
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
27 сентября - 3 октября
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Ночь в отеле на Мальдивах за миллион гривен
За что такие деньги?
Личный опыт
Как поехать в Будапешт недорого
Реальные цены

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять