Топ пляжей

Как правильно худеть

Готовим джем из абрикос

Модные джинсы

Тесты

Самое дорогое

Как побороть осеннюю хандру: секретное средство от телеведущей Иванны Онуфрийчук

"Сегодня" расспросили Иванну Онуфрийчук, как меняется ее жизнь осенью и как бороться с хандрой

Осень по традиции считается немного грустной порой года. Уходят летние сумасшедшие вечеринки, ночные прогулки, яркий солнечный блеск и такое нужное тепло, а взамен – желтые листья, холод и авитаминоз. Тем не менее осень может быть бесконечно прекрасной, если найти правильный подход. Мы расспросили ведущую шоу "Без краватки" на телеканале НЛО TV Иванну Онуфрийчук о том, как меняется ее жизнь осенью и как бороться с хандрой.

Тренды на осенние аксессуары – смотрите видео

Иванна, чем ваш летний уход за кожей и волосами отличается от осеннего?

Какая бы погода ни была за окном или время года, я постоянно ухаживаю за своими волосами. Дело в том, что у меня очень много съемок, фотосессий и выходов в свет. Ежедневно мои волосы подвергаются воздействию высоких температур, и мне просто необходимо проводить ежемесячное их лечение. Я посещаю салон, в котором использую любимую профессиональную косметику для волос. В домашнем уходе я тоже использую исключительно профессиональную косметику. Так что от сезона не зависит – всегда уделяю и коже, и волосам максимальное внимание, чтобы потом не плакать.

Телеведущая Иванна Онуфрийчук
Телеведущая Иванна Онуфрийчук / Фото: пресс-служба НЛО TV

К лету многие из нас стремятся похудеть, а с началом осени спорту уделяется все меньше внимания. Как вы тренировались летом и как изменятся ваши тренировки в холодное время года?

Это закономерно. Летом мы больше двигаемся, так как световой день больше. Многие уезжают в отпуск, а вот осенью снова все включаются в рабочий процесс, и физическая нагрузка снижается. В моем случае тренировки постоянные, но бывают и паузы из-за съемок, путешествий и прочих дел. Но я все же стараюсь держать себя в хорошей физической форме.

Что нужно знать о правильном питании осенью? Как меняется ваш рацион в это время года?

Ем много овощей и фруктов, так как осенью их сезон. Мама постоянно снабжает меня всем с нашего огорода и сада. А еще готовлю рыбу в разном виде. Уже давно отказалась от мяса – так решил мой организм). Тут каждый сам должен решать, и в первую очередь прислушиваться к себе и к своему телу.

Читайте также:

Как побороть возможную хандру от того, что лето закончилось, а впереди несколько холодных месяцев?

Поверьте, с моим графиком, как летом, так осенью и зимой, мне некогда хандрить. Я еле выкроила недельку, чтобы отдохнуть. Отдыхала в Испании, в Марбелье. Советую, невероятно красивое место на юге Испании. А тем, кто подвержен сезонным изменениям настроения, могу сказать, что у меня есть суперсекретное средство…займите себя чем-то! Работой, любимым делом, найдите какое-то хобби, уделите больше внимания любимым и детям, гуляйте и путешествуйте. Главное – не сидеть без дела!

Какие бьюти-процедуры, на ваш взгляд, обязательно стоит пройти в начале осени?

Сходите к косметологу. Пусть квалифицированный специалист осмотрит лицо и сам посоветует нужные процедуры и витамины, если они нужны. Я почти каждую неделю делаю разнообразные маски для лица. В основном, перед сном, после длинного рабочего дня.

Телеведущая Иванна Онуфрийчук
Телеведущая Иванна Онуфрийчук / Фото: пресс-служба НЛО TV

Влияет на ли на ваш организм перемена погоды – если да, как боретесь с этим, что посоветуете делать другим?

Я не могу сказать, что организм подвержен сезонным изменениям. Бывает просто перманентная усталость, тогда я на несколько дней беру паузу и посвящаю время самой себе: минимум общения, соцсетей, много сна и прогулок на свежем воздухе. Спасает моя семья и мой кот Персик, мы с ним спим и много играем. Кстати, подписывайтесь на его инстаграм!

Вы придерживаетесь каких-то специальных диет для того, чтобы не набрать вес за период осень-зима?

Никогда не сидела на диетах. Я просто с детства знаю, что полезно, а что – нет. Почти не ем сладкого, не ем мяса, не ем на ночь. Стараюсь больше есть зелени и то, что мама привезет из села.

Лучший способ расслабить тело в осеннее время года для вас – это…

Расслабиться мне очень помогает массаж. У меня каждую неделю есть несколько сеансов массажа. Массажист приходит ко мне на дом, я даже специально купила раскладной массажный стол. Еще помогает теплая ванная с солью при свечах с легкой лаунж-музыкой.

Иванна Онуфрийчук
Иванна Онуфрийчук / Фото: пресс-служба НЛО TV

Для многих осень – это начало учебы, новой работы. Что нового в профессиональном плане принесет вам осень?

Я рада сообщить, что 4 октября на канале НЛО TV состоится премьера третьего сезона моего авторского шоу "Без краватки". Яркие мужчины, которые сделали головокружительную карьеру в шоу-бизнесе, политике, спорте и не только, станут моими гостями. Обязательно смотрите, вас ждет много откровенностей от известных украинских мужчин. Также, как Принцесса Венского бала, я планирую посетить торжественное мероприятие "Клуб Венского бала" во Львове, которое состоится в октябре.

Напомним, ранее мы рассказывали о ТОП-5 самых полезных продуктах сентября.

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Подпишись на RSS-канал Life Сегодня на Google News
Реклама
Гороскоп
Твой гороскоп на Сегодня
Читать гороскоп
Just do it
Полезный совет на Сегодня
Чаще проявлять эмоции
Почему это важно?
Лайфхак дня
Как быстро охладить кофе
Хакнуть
Сольник звезды
MONATIK
31 июля / 20:00
5 главных концертов июля
Достойный ли сервис на отдыхе в Украине?
Узнать больше об отдыхе
Спецпроект
Календарь лайфхаков на лето
Июль
Лайфхаки по календарю
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
18 - 25 июля
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Аренда VIP-яхты — ₴27 000/час
За что такие деньги?
тест
Угадаешь звезду по модному образу?
Попробовать
Куда пойти
Атмосферные террасы Киева для летних вечеров
Хочу узнать!

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять