Стритстайл в Нью-Йорке

Главные цвета весны-2022

Полезные завтраки

Стиль Кейт Миддлтон

Тесты

Самое дорогое

Как можно легко похудеть в пост: советы диетолога

40 дней запрещено есть мясо, рыбу, яйца, животные жиры и молоко

19 февраля начался Пасхальный пост – самый строгий из четырех в году. 40 дней запрещено есть мясо, рыбу, яйца, животные жиры и молоко. Однако иммунологи против таких ограничений. Как же правильно очиститься и одновременно не навредить здоровью, расскажет корреспондент телеканала "Украина" Ирина Каминская.

Морковь, яблоко, орехи и курага – это заряд натуральных витаминов на весь день, который готовит на завтрак Александра Жицкая, диетолог.

Реклама

"Когда мы в салатике или в смузи объединяем овощи и фрукты, то нашему организму не приходится так быстро повышать уровень глюкозы в крови. Пост учит осознанность в питании, потому что если мы исключаем какой-то продукт из рациона, нам приходится каждый раз задуматься, что мы кладем в рот".

Александра советует есть маленькими порциями и чаще. Не удовлетворять чувство голода хлебом и сладостями.

"На время поста мясо и рыбу можно заменить белками растительного происхождения, они содержатся в цельных злаках, бобовых и орехах", – говорит Ирина Каминская, корреспондент.

Реклама

Иммунолог Борис Скачко не советует в период простуд полностью отказываться от животной пищи.

"Если человек будет употреблять большое количество растительной пищи, ее объем увеличивается автоматически и так мы можем получить вздутие живота".

Не стоит воспринимать пост, как строгое ограничение в еде, говорят священнослужители.

Реклама

"Это время, которое мы должны посвятить работе над своей душой, над своей духовной жизнью. Давайте сосредоточимся на том, чтобы научиться любить и прощать. Я думаю, что это будет самый большой и самый лучший плод поста", – рассказывает архимандрит Лаврентий, благочинный Михайловского Златоверхого монастыря.

А еще это время можно использовать для преодоления пагубных привычек, бросить курить или уменьшить время пребывания в социальных сетях.

Напомним, как очистить организм: 14 продуктов, которые есть на каждой кухне.

Также мы писали, как очистить организм от шлаков: диета на овсяных хлопьях.

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Подпишись на RSS-канал Life Сегодня на Google News

Рекомендации

Реклама
Новости шоу-бизнеса
Читать еще
Лайфхаки для жизни
Больше хаков
Гороскоп
Твой гороскоп на сегодня
Читать гороскоп
MUST HAVE
Beauty-покупки сентября
Купить
Just do it
Полезный совет на Сегодня
Обновить гардероб на осень
Как это лучше сделать?
Лайфхак дня
Как хранить печенье
Хакнуть
Сольник звезды
TVORCHI
17 сентября / 19:00
5 главных концертов сентября
Принц Гарри и Меган Маркл на обложке Time
Осень в большом городе
Главные ивенты сентября
Спланировать досуг
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
13 - 19 сентября
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Поход в бассейн за 10 тыс. гривен
За что такие деньги?
Личный опыт
Сколько стоит поездка в Лондон
Узнать
Чек-лист сентября
10 вещей, которые нужно успеть сделать
Хочу узнать!

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять