Ирина Павлина
редактор По словам Ульяны Супрун, привычка наслаждаться музыкой на предельной громкости может привести серьезным, порой необратимым проблемам со слухом. Слишком высокая громкость в динамиках наушников повреждает оболочки нервных клеток головного мозга, что чревато глухотой.
Ставя в пример данные ВОЗ, и.о. министра здравоохранения Украины отметила, что около 1,1 миллиарда молодых людей (в возрасте от 12 до 35 лет) рискуют потерять слух из-за того, что слушают музыку слишком громко.
В повышенной группе риска появления проблем со слухом находятся и те люди, которые очень громко слушают музыку в наушниках. Прослушивание вашего любимого плейлиста в наушниках на высокой громкости может повредить слух так же, как звук бензопилы или мотоцикла, например. Ведь шум, который они создают, составляет около 100 децибел. Так же звучат и ваши наушники на максимальной громкости. Всего 30 минут времени в таком шумовом пространстве могут нанести непоправимый вред слуху.
Влияние громких звуков в течение длительного периода времени вызывает усталость сенсорных клеток уха. Как результат – временная потеря способности слышать или такие явления, как звон в ушах или "приглушенный" шум. Слух нормализуется после того, как сенсорные клетки восстанавливаются. Такие перепады звуков буквально их "изнашивают", поэтому со временем вероятность ухудшения и даже потери слуха кардинально возрастает.
Кроме того, некоторые люди могут быть более чувствительными к шуму. Генетическая предрасположенность, хронические болезни (например, диабет) и курение – также являются значительными факторами риска, которые могут способствовать проблемы со слухом.
Что можно сделать, чтобы минимизировать риски:
- Не ставьте звук на полную. Старайтесь слушать музыку в наушниках на безопасном уровне – не выше 85 децибел. В большинстве устройств это около 75% от максимально возможной громкости.
- По возможности выбирайте качественные шумопоглощающие наушники. Они помогут изолировать внешний шум и уменьшить громкость в ваших наушниках.
- Если посещаете шумное место – периодически делайте паузы и выходите в более спокойное помещение, чтобы отдохнуть от шума.
- Также в шумных местах можно использовать специальные вкладыши для ушей. В зависимости от материала и качества прилегания, они способны поглощать шум от 5 до 45 децибел.
- Не стойте близко к источнику шума, например, рядом с динамиками.
- Старайтесь слушать музыку в наушниках не более часа в день или же делайте между этим длительные перерывы.
- Если чувствуете, что ваш слух ухудшился – обязательно обратитесь к врачу! И регулярно проверяйте слух.
"Берегите ваш слух, ведь его потеря может быть необратимой", – посоветовала Ульяна Супрун.
Напомним, ранее мы рассказывали, как беспроводные наушники Apple влияют на голову. Кроме этого, сайт "Сегодня" сообщал, что в Киеве показали необычный спектакль для людей с проблемами слуха.
Главные темы