Модный маникюр

Пальто на осень

Отдых в Турции

Сумка Кароль

Тесты

Самое дорогое

Еда силы: как питаются чемпионы и знаменитости

Узнайте, какой рацион самый полезный для здоровья

Звезды телеэкрана и спорта – для многих пример в погоне за здоровьем и хорошим телом. Чтобы зарабатывать свои миллионы, они следят за всеми новшествами индустрии красоты. "Сегодня" собрали звездные рецепты питания. Но действительно ли они помогут почувствовать себя лучше?

Главный хит последних лет – интервальное питание. Его плюсы уже оценила светская львица Светлана Вольнова.

"Шоколадки, жирное... Все, что угодно можно есть. За это ученый из Японии в 2016 году получил Нобелевскую премию", – рассказала Светлана.

Реклама

Сейчас такую систему питания советуют богатым и состоятельным консультанты элитных клиник. Важно, чтобы между первым и последним приемом пищи проходило 8 часов. Остальное время суток организм очищается. Это закаляет иммунитет и стимулирует нервные клетки. Но на практике придерживаться такой схемы могут разве что тренированные люди.

Питание чемпионов разработано особенно тщательно. Их врачи стараются сделать так, чтобы пища не помешала, а, наоборот, помогла выжать из организма максимум. Но добавляют ли такие диеты здоровья? И стоит ли другим перенимать пищевые привычки спортсменов?

За ответом "Сегодня" обратились к олимпийской чемпионке по вольной борьбе Ирины Мерлени. Ей нельзя ни соленого, ни острого. Говорит, только овощей в меню – не менее восемь разновидностей. Плюс белковые блюда, салаты, фрукты, рыба.

Читайте также:

Реклама

Результат спортивной диеты почувствовала на себе и Анна Роменская. Из толстушки она превратилась в звезду фитнес-бикини, отказавшись от любимых украинских блюд. А первый чемпионский титул она получила, только когда тренер вмешалась в ее режим. Теперь Анна употребляет полезные жиры в виде красной рыбы. А чтобы запустить желудок, есть имбирь и лимон.

Но насколько этот рацион приближен к испанскому? Именно его Всемирная организация здравоохранения считает образцом здорового питания.

"В разных странах разные рекомендации. В одних – одно, в других – другое", – говорит Олег Швец, главный диетолог Минздрава Украины. 

Реклама

Напомним, ранее мы рассказывали, чем вредна диетическая газировка для здоровья. "Сегодня" также делились советами, как безопасно набрать вес.

Читайте также:

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Подпишись на RSS-канал Life Сегодня на Google News

Рекомендации

Реклама
Лайфхаки для жизни
Больше хаков
Гороскоп
Твой гороскоп на сегодня
Читать гороскоп
MUST HAVE
Beauty-покупки сентября
Купить
Just do it
Полезный совет на Сегодня
Выбрать профессионального косметолога
Как это лучше сделать?
Лайфхак дня
Как подготовиться к путешествию на машине
Хакнуть
Николь Кидман для американского Harper’s Bazaar
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
20 - 26 сентября
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Ночь в отеле на Мальдивах за миллион гривен
За что такие деньги?
Личный опыт
Как мы попали в место, где снимали сцены из "Гарри Поттера"
Узнать
Чек-лист сентября
10 вещей, которые нужно успеть сделать
Хочу узнать!
ТОР-5 фавориток редакции за звание
Miss Ukraine-2021
@saraednswel
@saraednswel
@liza__miroshka
@liza__miroshka
@____rudi_____
@____rudi_____
@martareznichenko
@martareznichenko
@kris_trump
@kris_trump
1/2

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять