Ирина Павлина
редактор На своей странице в Instagram Холли Берри регулярно делится секретами питания и тренировок. Недавно она доказала, что тренироваться можно с чем угодно. Вместо гантелей голливудская актриса решила использовать шину, которую вместе со своим тренером Питером нашла на свалке.
"На этой неделе мы будем заниматься с одной из моих любимых "игрушек" – гигантской шиной", – написала Холли Берри в своем Instagram.
"Мало того, что тренировки с шинами эффективно бросают вам вызов, помогая пробудить скрытого воина, которым вы являетесь. Это еще и идеальный способ поработать как на телосложение, так и на кардио", – прокомментировала актриса.
Если прогулки по местной свалке не кажутся вам хорошей идеей, мы уверены, что вы сможете найти одну-две шины в близлежащем спортзале.
Тренировка с шиной от Холли Берри
- Прыжок с шины: 20 повторений
- Поочередное поднятие ног к противоположной руке, сидя на шине: 20 повторений
- Прыжки внутрь шины и наружу: 20 повторений
- Приседания с прыжком: 20 повторений
Напомним, ранее мы рассказывали о пользе и вреде йоги для здоровья. "Сегодня" также делились советами, которые помогут вам избавиться от целлюлита.
Смотрите видео о секретах молодости Холли Берри:
Главные темы