Gluten free

Пальто на осень

Отдых в Турции

Мисс Украина

Тесты

Самое дорогое

Барефутинг: эксперты рассказали, почему полезно ходить босиком

Оказывается, прогулки без обуви улучшают физическое и психическое здоровье
Видео: "События" на телеканале Украина

Ходить босиком полезно не только для физического здоровья, но и для психического. В чем преимущества такого хождения, какие недуги это предотвращает и как лучше начать?

На стопе множество нервных окончаний, которым мы редко уделяем внимание, говорят врачи. Хождение босиком рефлекторно влияет на нервную систему и непосредственно на связки и мышцы стопы, а также улучшает кровообращение.

Реклама

Такое хождение поможет избавиться сердечно-сосудистых болезней или облегчить их течение, улучшить циркуляцию крови в конечностях, уменьшить боль в коленях и укрепить иммунитет.

Прогулки босиком уже не редкость в Европе. Там гуляют без обуви как в национальных парках, так и по городским улицам. В Украине же к этому еще привыкают.

Всего 2-3 прогулки по 10 минут для начала достаточно, говорит барефутер Андрей Новоселов, который регулярно практикует хождение босиком. Проще и тоже не менее полезно, признают врачи, начать с массажа стопы, а уже потом выходить на асфальт, в парк или даже лес, где больше препятствий.

Реклама

Помните о том, что надо внимательно смотреть под ноги, чтобы не подвергнуться опасности.

Ранее мы сообщали, что знаменитая спортсменка босиком ходит при температуре минус 25 градусов. Кроме этого, сайт "Сегодня" писал, что британские туристы отправились в экстремальное путешествие босиком по Америке.

Читайте также:

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Подпишись на RSS-канал Life Сегодня на Google News

Рекомендации

Реклама
Новости шоу-бизнеса
Читать еще
Лайфхаки для жизни
Больше хаков
Гороскоп
Твой гороскоп на сегодня
Читать гороскоп
ТОР-5 фавориток редакции за звание
Miss Ukraine-2021
@saraednswel
@saraednswel
@liza__miroshka
@liza__miroshka
@____rudi_____
@____rudi_____
@martareznichenko
@martareznichenko
@kris_trump
@kris_trump
1/2
MUST HAVE
Beauty-новинки по уходу за волосами
Купить
Just do it
Полезный совет на сегодня
Защищать глаза от излучаемого гаджетами синего света
Как это лучше сделать?
Лайфхак дня
Как приготовить домашний тирамису
Хакнуть
Билли Айлиш на обложке ELLE US
Эстетика дома
Интерьерная линейка от Louis Vuitton
1/2
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
20 - 26 сентября
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Ночь в отеле на Мальдивах за миллион гривен
За что такие деньги?
Личный опыт
Как мы попали в место, где снимали сцены из "Гарри Поттера"
Узнать

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять