Новости по #тегу
недосыпание
Если более 3-х раз в неделю не получается быстро заснуть, то у вас бессонница. Как начать засыпать и когда лайфхаки не помогут – рассказал физический терапевт
Можно стараться засыпать раньше, но все равно утром быть, как выжатый лимон. А оказывается, нужно перестать есть в постели и не смотреть мелодрамы на ночь
Глубокий сон, во время которого организм восстанавливается, зависит от углеводов из пищи, которую мы едим. Чем меньше есть сладкого, тем крепче сон, доказали ученые
Перечень болезней, которые можно предупредить, впечатляет, рассказывают врачи
Специалисты советуют отводить на сон не менее шести часов, чтобы не подвергать угрозе здоровье
Какой бы ни была причина упадка сил, с этим состояние нужно бороться. Длительное пребывание в таком состоянии может привести к серьезным проблемам со здоровьем
Медики провели метаанализ 11 исследований, в которых приняли участие 172 человека
Нехватка сна влияет на разнообразие кишечных бактерий, выяснили специалисты
Постоянный дефицит сна бесповоротно разрушает клетки мозга
Главные темы