война

Родителям, чьи дети пострадали от вражеских обстрелов, самим нужна психологическая поддержка, поэтому не игнорируйте ее. Тогда и вы, и ваш ребенок справитесь

Как жить дальше и преодолеть страх перед неизвестностью, когда вся жизнь уменьшилась до чемодана? Создайте список желаний, территорию любви и дорожную карту, советует психолог

Нарушенный режим сна, бессонница – частое явления во время войны. Но организму обязательно нужно спать не менее 7 часов в стуки, как этого добиться – в статье

Риск подцепить кишечную инфекцию, когда ухудшаются условия жизни, резко возрастает. Холера как раз одна из таких болезней: как себя защитить – в материале

Если вас «штормит» от стресса, страха или ненависти, справиться поможет упражнение на дыхание. Как правильно делать вдохи и выдохи, чтобы успокоится – в статье

Простая техника «5–4–3–2–1» поможет остановить паническую атаку, снизить напряжение и помочь себе самому в сложный момент. Как это сделать - в статье

Пытаясь успокоиться алкоголем и снять стресс, вы рискуете недооценить опасность. А еще спиртное повышает чувство тревожности, агрессию и ведет к потере самоконтроля

В Венгрии украинцы могут получить довольно много медицинской помощи бесплатно, если попросили временную защиту. На какие услуги можно рассчитывать – в материале

Мамам, особенно малышей, очень важно заботиться не только о них, но и о себе. Как выдержать материнство в столь сложное время и почему маме нужен отдых – в статье

Евгений Комаровский говорит, что если родители в депрессии из-за войны, то дети находятся в этой же парадигме. Поэтому сначала нужно привести в норму родителей

Далеко не все антисептики, которые мы покупаем, действительно убивают вирусы и микробы. Какой антисептика защитит лучше и как его приготовить – в статье

Если предстоит везти питомца в самолете, обязательно нужен ветеринарный паспорт, прививка от бешенства, микрочип и специальная сумка-переноска. Что еще – в материале

Дружелюбные ирландцы помогут найти необходимое, включая работу, даже тем, кто не знает языка. А денежную помощь можно получить уже через неделю после регистрации

Чувство голода – абсолютно нормально, другое дело, когда есть хочется постоянно. Виноват может быть как стресс, так заболевания или нарушение режима питания в целом

Если в вашем городе началась депортация и насильно вывозят в Россию, важно убрать всю «компрометирующую» информацию из гаджетов. Что еще делать – в статье

Если ребенок побледнел, часто зевает – его укачало. Не ждите, пока малыша вырвет, отвлеките, давайте попить воды и обеспечьте доступ в салон свежего воздуха

Пережить стресс и суметь жить дальше всем нам поможет физическая активность. Гимнастика или прогулки пешком помогут снизить уровень гормона стресса – кортизола