Девочки успевают попробовать различные диеты еще до 10 лет. Об этом свидетельствуют около 80% опросов. Психологи дают несколько советов, как заложить правильный фундамент для формирования их самооценки. Об этом пишет The Independent со ссылкой на Common Sense Media.
Исследователи говорят, что 87% женских персонажей детских передач, ситкомов и мультфильмов имеют вес ниже нормы. А персонажи с избыточным весом чаще бывают некрасивыми и лишенными друзей. Неудивительно, что при этом у детей – особенно у девочек – с очень раннего возраста возникают проблемы с восприятием своего тела.
"Связь между отцом и дочерью является одной из важнейших, она будет определять, как молодая женщина будет смотреть на мужчин и какими будут ее отношения оставшуюся жизнь. Если она чувствует, что отец полностью принимает ее физическую форму, считая ее достаточно хорошей – "такой, как она есть ", это будет иметь только положительное влияние на то, как она себя будет воспринимать в физическом смысле", – отметила психотерапевт Эмми Бруннер.
"Хвалите свою дочь за то, кем она есть, а не за то, как выглядит" , – советует Бруннер.
Все любят комплименты, но когда речь идет о девочках, надо тщательно взвешивать то, что вы говорите, ведь трудно спрогнозировать, как повлияет на дочь тот или иной ваш комментарий.
Когда вы видите что-то такое, что, по вашему мнению, эксплуатирует или обесценивает женщину, дайте дочери знать, что это – неправильно, что вы не согласны с этим.
К слову, мамам тоже не помешает во время общения с сыновьями развеивать сексистские стереотипы в отношении мужчин (например, классическое "мальчики не плачут").
Делайте приоритетом психологическое благополучие.
"Делайте акцент на важности заботы о своем теле, а не на физической совершенства. Забота о себе ради здоровья и психологического благополучия гораздо важнее подражания любого физического идеала" , – подчеркивает психотерапевт.
Не сидите на диетах сами. Демонстрация отцом или матерью неуверенности в собственном теле вредна как для дочерей, так и для сыновей. Любая любознательный ребенок в такой ситуации начнет задаваться вопросами относительно собственной эстетической ценности.
Не обсуждайте свои физические несовершенства.
"Будьте таким образцом, который бы вы хотели, чтобы видела ваш ребенок. Только то, что вы – отец, не означает, что вы не можете подавать пример того, что значит положительно относиться к собственному телу ", – говорит Бруннер.
Напомним, есть несколько советов, как приучить детей к порядку и уборке.
