Анна Ковпак
Редактор Украинская модель и молодая мама Алла Костромичева показала своим поклонникам, как нужно поддерживать себя в форме. В частности, как сделать попу упругой.
Соответствующий видеоролик она опубликовала в Instagram.
"Упражнение дня: поднятие бедер. Сжимаем ягодицы, втягиваем живот и задерживаемся на секунду в верхней точке. Для шикарной попы 4 подхода по 20 раз", – написала Алла под видеоуроком.
Стоит отметить, что Костромичева после родов довольно быстро пришла в прежнюю форму, поэтому в эффективности ее упражнений не приходиться сомневаться.
Читайте также:
- Модель Алла Костромичева в полупрозрачном купальнике восхитила длинными ногами (фото)
- Алла Костромичева показала идеальную фигуру в бикини (фото)
- Топ-модель Алла Костромичева отправилась на прогулку в платье за 1500 гривен (фото)
- Интервью с Аллой Костромичевой: "Муж хочет пригласить на свадьбу 500 человек"
- Алла Костромичева показала милое фото с маленьким сыном
- Модель Алла Костромичева блестяще отпраздновала свой 30-й день рождения
- Презентация арт-номера Vogue UA: известные украинцы блеснули нарядами на вечеринке
- Супермодель Алла Костромичева впервые показала сына и рассказала, как вернула форму после родов
- Звезды выбирают спорт: ТОП-10 знаменитостей в спортзале
- Как худеют модели: ТОП-10 правил от супермодели Аллы Костромичевой
- Супермодель Алла Костромичева показала идеальную фигуру после родов
Главные темы