Как правильно худеть

Готовим джем из абрикос

Модные джинсы

Тесты

Самое дорогое

Сильно похудевшая Анфиса Чехова раскрыла секрет идеального тела

Подписчицы часто просят ее раскрыть секрет похудения, поделиться диетой и эффективными тренировками, чтобы обрести формы, как у Чеховой

Телеведущая и актриса Анфиса Чехова за последние полгода изменилась до неузнаваемости. Она очень сильно похудела и не останавливается на достигнутом результате.

В комментариях подписчицы часто просят ее раскрыть секрет похудения, поделиться диетой и эффективными тренировками, чтобы обрести формы, как у Чеховой.

В Instagram она рассказала свой секрет идеального тела.

"Говорили сегодня с моей новой инструктором по йоге о том, что любые изменения должны вытекать из любви к себе и принятия себя таким, какой ты есть. Можно бесконечно насиловать свой организм диетами и разными видами спорта, можно искроить свое тело вдоль и поперек, напихать в него тонны волшебных пилюль, загнать его в строгие рамки, демонстрировать чудеса силы воли и ограничивать насильно себя во всем... и получить эти выстраданные изменения, и мучительно удерживать их, и все это будет направленно против нас самих", – пишет она.

Говорили сегодня с моей новой инструктором по йоге о том, что любые изменения должны вытекать из любви к себе и принятия себя таким, какой ты есть. Можно бесконечно насиловать свой организм диетами и разными видами спорта, можно искроить своё тело вдоль и поперёк, напихать в него тонны волшебных пилюль, загнать его в строгие рамки, демонстрировать чудеса силы воли и ограничивать насильно себя во всём... и получить эти выстраданные изменения, и мучительно удерживать их, и всё это будет направленно против нас самих. Нелюбимое тело, однажды всё равно восстанет против нас и тогда мы огребем по полной...обратным возвращением еще большего веса, болезнями, депрессиями, буйлемиями, и еще большей неуверенностью в себе! Я проходила весь этот путь! И на собственном опыте могу сказать: Все глобальные, естественные, глубокие и комфортные изменения происходят с невероятной лёгкостью лишь тогда, когда ты по настоящему полюбишь себя! Полюбишь такой, какая ты есть, не идеальную, со складкой на животе и целлюлитом на попе, полюбишь свой организм, каждый свой внутренний орган, полюбишь горячо и безусловно, как своего ребенка! Тогда диета превратится в осознанное питание, а физкультура в желанное удовольствие! Тогда ты не позволишь уродовать своё тело, перекраивая его под стандарты! Когда ты полюбишь себя, ты откажешься от любого насилия над собой, от любой борьбы с собой, от всех уничижающих себя мыслей! Всё в тебе станет дорого и ценно прежде всего для тебя самой! Ты начнешь жить для себя, а не для других, начнешь быть собой, а не казаться кем-то иным! Именно тогда, залюбленное тобой тело, начнет становиться таким, каким оно и должно быть, красивым и светящимся изнутри #анфисинымысли

Фото опубликовано Anfisa Chekhova (@achekhova)

При этом Анфиса отмечает, что тело может отомстить за такие издевательства.

"Нелюбимое тело однажды все равно восстанет против нас, и тогда мы огребем по полной... обратным возвращением еще большего веса, болезнями, депрессиями, булимиями, и еще большей неуверенностью в себе! Я проходила весь этот путь! И на собственном опыте могу сказать: все глобальные, естественные, глубокие и комфортные изменения происходят с невероятной легкостью лишь тогда, когда ты по настоящему полюбишь себя!" – уверена Чехова.

Как отмечает телеведущая, свое тело непременно нужно полюбить.

"Полюбишь такой, какая ты есть, не идеальную, со складкой на животе и целлюлитом на попе, полюбишь свой организм, каждый свой внутренний орган, полюбишь горячо и безусловно, как своего ребенка! Тогда диета превратится в осознанное питание, а физкультура в желанное удовольствие! Тогда ты не позволишь уродовать свое тело, перекраивая его под стандарты! Когда ты полюбишь себя, ты откажешься от любого насилия над собой, от любой борьбы с собой, от всех уничижающих себя мыслей!" – уверена она.

Анфиса подытожила, что нужно делать себя счастливой исключительно путем любви к себе.

"Все в тебе станет дорого и ценно прежде всего для тебя самой! Ты начнешь жить для себя, а не для других, начнешь быть собой, а не казаться кем-то иным! Именно тогда залюбленное тобой тело начнет становиться таким, каким оно и должно быть, красивым и светящимся изнутри", – заверила Чехова.

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Подпишись на RSS-канал Life Сегодня на Google News
Реклама
Лайфхаки для жизни
Больше хаков
Гороскоп
Твой гороскоп на Сегодня
Читать гороскоп
Just do it
Полезный совет на Сегодня
Чаще проявлять эмоции
Почему это важно?
Лайфхак дня
Как быстро охладить кофе
Хакнуть
Сольник звезды
MONATIK
31 июля / 20:00
5 главных концертов июля
Достойный ли сервис на отдыхе в Украине?
Узнать больше об отдыхе
Спецпроект
Календарь лайфхаков на лето
Июль
Лайфхаки по календарю
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
25 - 31 июля
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Аренда VIP-яхты — ₴27 000/час
За что такие деньги?
тест
Угадаешь звезду по модному образу?
Попробовать
Куда пойти
Атмосферные террасы Киева для летних вечеров
Хочу узнать!

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять