Сильно похудевшая Анфиса Чехова раскрыла секрет идеального тела

Телеведущая и актриса Анфиса Чехова за последние полгода изменилась до неузнаваемости. Она очень сильно похудела и не останавливается на достигнутом результате.

В комментариях подписчицы часто просят ее раскрыть секрет похудения, поделиться диетой и эффективными тренировками, чтобы обрести формы, как у Чеховой.

В Instagram она рассказала свой секрет идеального тела.

Деоккупация юга страны – как украинские военные отвоевывают территории

Запрет на передвижение по стране для военнообязанных – все детали

Ракетные удары по мирным украинским городам - июль 2022

Ядерный терроризм россии

"Говорили сегодня с моей новой инструктором по йоге о том, что любые изменения должны вытекать из любви к себе и принятия себя таким, какой ты есть. Можно бесконечно насиловать свой организм диетами и разными видами спорта, можно искроить свое тело вдоль и поперек, напихать в него тонны волшебных пилюль, загнать его в строгие рамки, демонстрировать чудеса силы воли и ограничивать насильно себя во всем... и получить эти выстраданные изменения, и мучительно удерживать их, и все это будет направленно против нас самих", – пишет она.

Говорили сегодня с моей новой инструктором по йоге о том, что любые изменения должны вытекать из любви к себе и принятия себя таким, какой ты есть. Можно бесконечно насиловать свой организм диетами и разными видами спорта, можно искроить своё тело вдоль и поперёк, напихать в него тонны волшебных пилюль, загнать его в строгие рамки, демонстрировать чудеса силы воли и ограничивать насильно себя во всём... и получить эти выстраданные изменения, и мучительно удерживать их, и всё это будет направленно против нас самих. Нелюбимое тело, однажды всё равно восстанет против нас и тогда мы огребем по полной...обратным возвращением еще большего веса, болезнями, депрессиями, буйлемиями, и еще большей неуверенностью в себе! Я проходила весь этот путь! И на собственном опыте могу сказать: Все глобальные, естественные, глубокие и комфортные изменения происходят с невероятной лёгкостью лишь тогда, когда ты по настоящему полюбишь себя! Полюбишь такой, какая ты есть, не идеальную, со складкой на животе и целлюлитом на попе, полюбишь свой организм, каждый свой внутренний орган, полюбишь горячо и безусловно, как своего ребенка! Тогда диета превратится в осознанное питание, а физкультура в желанное удовольствие! Тогда ты не позволишь уродовать своё тело, перекраивая его под стандарты! Когда ты полюбишь себя, ты откажешься от любого насилия над собой, от любой борьбы с собой, от всех уничижающих себя мыслей! Всё в тебе станет дорого и ценно прежде всего для тебя самой! Ты начнешь жить для себя, а не для других, начнешь быть собой, а не казаться кем-то иным! Именно тогда, залюбленное тобой тело, начнет становиться таким, каким оно и должно быть, красивым и светящимся изнутри #анфисинымысли

Фото опубликовано Anfisa Chekhova (@achekhova) Ноя 21 2016 в 4:09 PST

При этом Анфиса отмечает, что тело может отомстить за такие издевательства.

"Нелюбимое тело однажды все равно восстанет против нас, и тогда мы огребем по полной... обратным возвращением еще большего веса, болезнями, депрессиями, булимиями, и еще большей неуверенностью в себе! Я проходила весь этот путь! И на собственном опыте могу сказать: все глобальные, естественные, глубокие и комфортные изменения происходят с невероятной легкостью лишь тогда, когда ты по настоящему полюбишь себя!" – уверена Чехова.

Как отмечает телеведущая, свое тело непременно нужно полюбить.

"Полюбишь такой, какая ты есть, не идеальную, со складкой на животе и целлюлитом на попе, полюбишь свой организм, каждый свой внутренний орган, полюбишь горячо и безусловно, как своего ребенка! Тогда диета превратится в осознанное питание, а физкультура в желанное удовольствие! Тогда ты не позволишь уродовать свое тело, перекраивая его под стандарты! Когда ты полюбишь себя, ты откажешься от любого насилия над собой, от любой борьбы с собой, от всех уничижающих себя мыслей!" – уверена она.

Анфиса подытожила, что нужно делать себя счастливой исключительно путем любви к себе.

"Все в тебе станет дорого и ценно прежде всего для тебя самой! Ты начнешь жить для себя, а не для других, начнешь быть собой, а не казаться кем-то иным! Именно тогда залюбленное тобой тело начнет становиться таким, каким оно и должно быть, красивым и светящимся изнутри", – заверила Чехова.