Главная Сегодня

Секреты бодрого утра от Леси Никитюк

"Каждое утро я пью два стакана теплой воды с несколькими каплями лимонного сока", – говорит Леся

"Во сколько вы просыпаетесь, friends?" Таким вопросом ведущая заинтриговала своих фолловеров в Instagram Сама же капитан женской команды шоу "Хто зверху?" Леся Никитюк знает, как начинать день правильно. Очаровательная блондинка успевает все: снимается в шоу Нового канала, позирует на фотосессиях, занимается спортом. Как провести утро, чтобы бодрости хватило на весь день.

Начинайте утро со стакана воды

"Каждое утро я пью два стакана теплой воды с несколькими каплями лимонного сока. Это ускоряет метаболизм и помогает организму нормально функционировать в течение дня. За день выпиваю примерно два литра. Обожаю пить воду. Когда люди говорят, что невозможно пить так много, я отвечаю – это дело привычки. Однажды приучив себя, получите пользу на всю жизнь".

Очищайте организм с помощью клетчатки

"Чтобы выводить из организма токсины и шлаки, пару недель в месяц я каждое утро употребляю столовую ложку клетчатки семян льна. Она адсорбирует все вредные вещества".

Попробуйте тренироваться утром

"Всегда утром я делаю зарядку, если есть время – иду на тренировку или в бассейн. Это очень круто перезагружает мысли. Если спорт в начале дня не для вас, попробуйте медитацию. Недавно мне посоветовала эту практику Настя Беднякова. Скоро ждите рассказ об этом опыте в моем Instagram".

Позвоните маме

"Здесь без комментариев".

Съешьте суперуглеводный завтрак

"Утром я позволяю себе все, что опасно есть вечером. Это, кстати, еще и рецепт стройности – в начале дня углеводы не откладываются на талии".

Напомним, Леся Никитюк назвала в своем микроблоге три Instagram-странички, на которые заходит чаще всего.

Подпишись на наш telegram

Только самое важное и интересное

Подписаться
Читайте Segodnya.ua в Google News
Источник: Сегодня

Новости партнеров

Популярные статьи

Новости партнеров

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять