Анна Пономаренко
Team Lead Звезды Сегодня Известная телеведущая и актриса Лилия Ребрик стала мамой во второй раз совсем недавно. О том, как ей удалось так быстро прийти в идеальную форму она рассказала на своей странице в Instagram:
"Доброго ранку! Найпоширеніше запитання до мене: "як швидко прийти в форму після пологів?" Розказую: по-перше мені ще є над чим працювати (я до себе дуууже вимоглива). По-друге- найкращий тренажер- це ваша дитина! А по-третє, в зал я ще не ходжу, оскільки годую, а фізичні навантаження небажані в цей період. Тому вправа, яку я люблю понад усе і яку можна робити скрізь- це "планочка". Почніть стояти в ній хвилину, а потім збільшуйте час. І так по декілька підходів на день. Ця вправа дуже дієва! Перше фото- звичайна планка; друге- ускладнена планка; третє- як не треба робити планку. Всім доброго ранку! Знаходьте інколи час для себе, прекрасних", – подписала фото Лилия.
Ранее мы делились эксклюзивными фото с отдыха Лилии Ребрик и ее семьи в Болгарии.
Напомним, недавно Лилия Ребрик опубликовала фото с дочерью и рассказала о ее достижениях.
Главные темы