34-летняя Анна Седокова в апреле этого года в третий раз стала мамой. Певица родила сына.
Сейчас артистка восстанавливается после родов и активно приводит свое тело в дородовую форму. Седокова на странице в Instagram раскрыла секрет похудения.
"И пока дети спят, напишу небольшой пост с подсказками о том, как быстрее прийти в форму. 1. Пробиотики. Если вы хотите красивые животики и пресс, то помогайте своей микрофлоре, 30 дней. 2. Вода. Я купила много маленьких бутылочек и расставила везде по квартире, офису и в машину положила. Еще вечером обязательно ставлю рядом с кроватью чашку с водичкой на утро, глазки открыла и сразу водичку. 3. Ложечка меда и ложка оливкового масла с соком лимона, запивая следующим утренним стаканчиком воды – это мой everyday routine. Такие бабушкины рецепты, но сразу видны результаты. Организму и коже необходимы полезные жиры, а они нас еще в большом количестве в рыбьем жире. Идем в аптеку и покупаем Omega3, или те, которые вам симпатичны. Главное не пропускать. 4. По поводу бандажа после родов. Я не носила. Просто забыла купить если честно перед родами, а потом уже не до этого было. Но мой любимый американский доктор сказал, что лучше и не нужно. Мышцы расслабляются, ленятся и не хотят работать. Я вот все время их стараюсь чувствовать. Напрягаю. Конечно, животик еще есть и будет, но я уже начинаю чувствовать его опять. Вы должны понимать, что мы все разные по природе и генетический. Я, например, всегда 60 кг и вот никак меньше не могу. У меня попа вон, какая большая и она мне нравится. Худой мне не быть. Так что смысла мне с моей генетикой терзать себя диетами, – нет, а вот качать попу, и пресс есть. Он у всех есть этот смысл. Найдите свою сильную сторону и работайте над ней. И работайте не завтра после родов, а уже сейчас. Потому что 99 процентов моей формы сегодня с 3 детьми, я заложила еще в 18, придя в первый раз в зал. И занимаясь тогда. Именно поэтому уже сегодня в 12 лет моя дочка знает, что такое берпи. Так что закладывайте базу уже сейчас", – поделилась звезда.
Главные темы