Исследователи выяснили, что люди, спящие в среднем более 8 часов в сутки, больше подвержены риску стать жертвами инсульта. Об этом сообщает "Газета.Ru" со ссылкой на журнал Neurology.
В течение 9,5 лет врачи наблюдали за 9 692 пациентами, средний возраст которых составил 62 года. За время наблюдений 346 человек пострадали от инфаркта. Участники исследования регулярно отвечали на вопросы, касающиеся их сна. Результаты работы показали, что меньше всего жертвами инфаркта рискуют стать люди, спящие от 6 до 8 часов в сутки. Те, кто привык спать более 8 часов, повышают вероятность пострадать от инфаркта на 46%. Люди, длительность ночного отдыха которых варьируется от менее 6 часов до более 8 часов в сутки, получают инфаркт в 4 раза чаще обычного.
Ученые уверены, что результаты их исследования дадут людям стимул следить за своим режимом дня и не подвергать здоровье лишней опасности.
Читайте также:
- Любители не спать по ночам оказались умнее "жаворонков"
- Сон помогает сбросить вес: 5 правил похудения
- Дженнифер Энистон рассказала, чего ей стоил отказ от спорта
- Поздний отход ко сну грозит социофобией – ученые
- Медведев снова уснул во время послания Путина
- Как мед поможет зарядиться энергией
- Певица Наталья Ветлицкая призналась, что ей снится выздоровевшая Жанна Фриске
- Что делать если села эмоциональная батарейка
- Как укрепить свою силу воли – полезные способы
- Как сделать сон глубоким и полноценным
Главные темы