Главная Сегодня

Телефоны и планшеты перед сном вызывают бессонницу

Американские ученые пришли к выводу, что использование телефонов и планшетов перед сном повышает уровень стресса

"У людей, которые "гуляли" по сети или отсылали текстовые сообщения в течение 2 часов перед сном, отмечался более высокий уровень стресса, чем у тех, кто этого не делал", – отмечается в материале ежегодного собрания американской Ассоциации психологической науки.

Исследователи предполагают, что свет от экранов компьютеров и мобильных телефонов может быть причиной плохого сна. Электронные дисплеи излучают много голубого света, подавляющего выработку мелатонина – гормона, задействованного в цикле засыпания-пробуждения.

Чтение перед сном или просмотр телевидения подобных эффектов не вызывает.

Подпишись на наш telegram

Только самое важное и интересное

Подписаться
Читайте Segodnya.ua в Google News
Источник: Укринформ

Новости партнеров

Популярные статьи

Новости партнеров

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять