I love Ukraine

Все о Джонсоне

Книги на лето

Секс vs слезы

Бассейны в Киеве

Неделя моды

Постковидная депрессия: как справиться и что делать – советы и техники

Актриса сериала "Водная полиция" Мила Рымарь рассказала, где найти ресурсы и как помочь себе в состоянии постковидной депрессии
Как справиться с депрессией после COVID-19
Как справиться с депрессией после COVID-19 / Фото: unsplash.com, Коллаж: Сегодня

Сначала ковид, а потом депрессия – наша реальность, которая добавляет тревожности и беспокойства. Сегодня многие люди делятся своими историями в соцсетях, что кризисы, ограничения и постковидная депрессия меняют их настроение и отнимают силы. Звезда 44-серийного фильма "Водная полиция" на телеканале "Украина" актриса Мила Рымарь часто рассказывает, что помогает ей разобраться в себе, вдохновиться на перемены и получать удовольствие от жизни.

Мила Рымарь
Мила Рымарь / Фото: пресс-служба телеканала "Украина"

Реклама

В этот раз она поделилась техниками, которые помогают ей справиться с постковидной депрессией.

Я иногда применяю эту практику: первое, что нужно сделать. – встать перед зеркалом и задать себе ряд вопросов. А именно:

Что мне в себе нравится, а что нет?

Как я себя чувствую в том месте, где сейчас нахожусь?

Реклама

Какой я себя вижу через 5-10 лет?

Нравится ли мне это?

Как я себя чувствую в той одежде (белье), в которой хожу?

Реклама

Соответствует ли сейчас состояние тела моим ожиданиям?

По словам звезды сериала, такие вопросы помогут проанализировать образ жизни, развитие, состояние и другие важные составляющие вашей жизни.

И начнут приходить ответы. Я уверена, захочется действовать. Благодаря этому станут рождаться и желания, и цели", – рассказала Мила Рымарь в интервью для телеканала "Украина".

Известно, что в состоянии депрессии очень важно сделать даже самый маленький шаг. Почему бы не начать с таких вопросов?

Также рекомендую часто путешествовать, больше находиться в единении с природой, заниматься чем-то творческим – это очень вдохновляет, наполняет и открывает человека, – отметила актриса.

Смотрите с понедельника по четверг в 17:00 сериал "Водная полиция" на телеканале "Украина".

Читайте также: Как побороть одиночество и депрессию – пример Японии

Реклама на segodnya.ua Реклама
Все новости Показать еще
Реклама на segodnya.ua Реклама
Новости шоу-бизнеса
Читать еще
Лайфхаки для жизни
Больше хаков
Модно
Идеи нейл-дизайна
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
Маникюр на лето 2022
1 /2
Больше вариантов
Цитата дня

После четырех месяцев войны, никто из нас не в порядке

Цитата на segodnya.ua
Елена Зеленская Первая леди Украины
Читать интервью
Instagram недели
Аккаунт про супергероев современности — ВСУ
Подписаться
Смотреть фото
Сохранить в закладки
Haute Couture
Расписание Fashion Weeks

Париж. Франция

3 – 7 июля

Париж. Франция

Маями. США

14 – 21 июля

Маями. США

Нью-Йорк. США

9 – 14 сентября

Нью-Йорк. США

Лондон. Англия

16 – 20 сентября

Лондон. Англия

Милан. Италия

20 – 26 сентября

Милан. Италия
Детали модных показов

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять