Анна Ковпак
Редактор Деление на "плохих" и "хороших" знакомо нам с детства. Мы всю жизнь формируем свой собственный "образ-Я" под влиянием близкого окружения, культуры, социальных стереотипов и ожиданий. Иногда этот образ совпадает с внешним имиджем, иногда нет. Чем мы взрослее, тем он сложнее и многограннее.
Об этом рассказала психолог и гешталь-терапевт Мария Долгих.
"Практически любая женщина без труда найдет 10-20 разных прилагательных, чтобы описать – какая она. Но если задать прямой и очень простой вопрос: "Хорошая ты девочка или плохая?" – многие на секунду задумаются, усмехнутся чему-то внутри себя и, скорее всего, выберут один из двух вариантов", – пишет она.
При этом психолог пояснила, что включают в себя эти понятия. У каждой конкретной женщины свой набор качеств. Как и отношение к ним. Кто-то гордится своей "хорошестью" или "плохостью"; кто-то от нее все время страдает и стыдится ее.
И лишь немногие из нас не ответят на этот простой вопрос однозначно.
"Когда ваш выбор ограничен двумя противоположными моделями поведения, одна из которых прививалась вам с детства, а вторая – не правильная, это то же самое, как если бы во всем мире продавали одежду только белого и черного цвета. И вам непременно нужно выбрать – что вы всю жизнь носите: белое или черное? Скучно и нелепо, правда? Ведь мы знаем, что есть синий, красный, зеленый, мятный, фуксия, айвори и марсала. На самый худой конец мы слышали про 50 оттенков серого! И это гораздо больше, чем просто черный и белый", – привела пример Мария.
- "Я давно хочу разъехаться с родителями, но боюсь их обидеть. Ведь они меня так любят"
- "Я никогда не прощу своего мужа за измену. Я по-прежнему люблю его, но гордые женщины – не прощают измен".
- "Я не умею конфликтовать и отстаивать себя. Окружающие меня используют, но я ничего не могу поделать. Пусть лучше так, чем отвернутся от меня совсем".
- "Я хочу, чтобы он на мне женился. Он обещает развестись уже 3-й год, говорит, что жить без меня не может. Сколько еще мне придется ждать?"
"Иногда для того, чтобы получить то, чего у вас никогда не было, нужно начать делать то, что вы никогда не делали. Спросите себя: "чего я по-настоящему хочу?" А затем ответьте на следующий вопрос: "чем я готов за это заплатить?" Есть еще один вопрос, контрольный: "в чем выгода моего настоящего теперешнего положения?" – советует психолог.
По словам Долгих, если вы не умеете отстаивать свои интересы, но хотите продвижения в карьере, вам необходимо познакомиться со своей агрессией, которая, конечно же, у вас есть, просто далеко спрятана. Познакомиться, подружиться и научиться использовать ее в своих интересах. Попрощаться с полюбившейся безопасной ролью всегда "хорошего" уступчивого человека.
"У вас вспыльчивый характер, вы много работаете, не бываете дома, и даже ваш терпеливый муж пошел налево? Что ж – искать баланс между работой и семьей, учиться быть мягче и внимательнее к мужу – это кропотливая работа", – пишет Мария.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
По ее словам, это звучит страшно, но только поначалу: "Это как тренировать мышцы в тренажерном зале. Когда приходишь туда впервые, кажется, хорошая фигура – не твое. Сначала работа идет медленно и мучительно. Между тренировками болят те мышцы, о существовании которых вы не подозревали. Это нужно выдержать и не отступать. Через какое-то время тренировки начинают даже приносить удовольствие. Вы втягиваетесь, а потом вдруг отчетливо замечаете изменения в зеркале".
"Так же с вашими "не прокачанными" чертами личности. Если их укреплять и научиться на них опираться, возможно, вы перестанете однозначно описывать свой характер в черных или белых тонах. Сложнее будет определить: "хорошая" вы или "плохая". Зато появится место для оттенков, полутонов и ярких красок", – подытожила Долгих.
Ранее психолог назвала две стратегии любви, которые не работают. По словам Марии Долгих, ни один мужчина, ни его внимание, подарки и обожание, которые не бывают вечными, не могут принципиально повлиять на женскую самооценку.
Главные темы