Придя в первый день на работу, попробуйте войти в рабочую колею плавно, без рывков. Работать с энтузиазмом с первого же дня – это не то, что вам сейчас нужно. Займитесь, если можно так сказать, подготовкой к плодотворной работе: наведите порядок на своем рабочем месте, выбросьте то, что вам давно мешало; составьте план работы на неделю; обменяйтесь с коллегами и друзьями впечатлениями, оставшимися у всех после встречи Нового года.
В общем, постарайтесь "раскачаться", и не ругайте себя за то, что вы "непродуктивный" сотрудник. Если относиться к себе слишком строго, то стрессовое состояние, в которое попал организм из-за резкой перемены ритма, только усугубится, и тогда вы можете просто заболеть. Работайте так, чтобы не слишком напрягаться, в течение нескольких дней, и старайтесь соблюдать режим дня – тогда всё быстро придёт в норму. Однако расслабляться чрезмерно и работать "спустя рукава" тоже не стоит, иначе потом придётся буквально заставлять себя выполнять свои рабочие обязанности, а это также чревато негативным эффектом для всего организма.
Кстати, если прислушаться к советам психологов, то лучше всего, возвратившись на работу после праздников, начать строить планы на следующий отдых – выходные или отпуск. Не стоит думать о том, что "весёлые деньки" остались позади, и теперь придётся долго и беспросветно трудиться, иначе можно окончательно испортить себе настроение и "согнуться" под грузом надуманных проблем. Вообще-то многие люди думают о новогодних праздниках с удовольствием, вспоминая интересно и весело проведённое время, и радуясь полученным подаркам. Однако достаточно и таких людей, которые после новогоднего отдыха долго находятся в унылом, депрессивном состоянии, часто "отравляя жизнь" не только себе, но и окружающим. Такие состояния могут быть связаны с воздействием на организм алкоголя и переедания, переутомлением и нехваткой солнечного света.
По материалам женского сайта inmoment.ru
Главные темы